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Sommer – Sonne – Sonnenblume

Alltagstipp: Mundspülung/ Ölziehen mit nativem, kaltgepresstem Sonnenblumenöl.
Dazu bis zu einen Esslöffel  hochwertiges Sonnenblumenöl in den Mund nehmen und kräftig, ziehend im Mundraum bewegen, ähnlich einem Bonbon lutschen.
Wichtig, nur nicht runter schlucken! Sondern wenn möglich bis zu 15 Minuten im Mund behalten, auch mit Pausen und dann ausspucken, damit alle gelösten Schadstoffe ausgeschwemmt werden.
Nach Möglichkeit mit Wasser nachspülen.
Mehr über die faszinierende Sonnenblume lesen Sie in folgendem Artikel:

Die strahlend, nickenden Blütenkörbe erfreuen unsere Augen in der Sommerzeit.
Oft sieht man große Felder am Straßenrand, beeindruckend, wie alle Köpfe in eine Richtung stehen. Warum ist das so?
Zunächst einmal richten die tiefwurzelnden Pflanzen (bis zu 2 m) ihre Knospen und Blätter nach dem Stand der Sonne aus. Im Tagesverlauf also von Ost nach West. Ist die Blüte dann voll ausgeprägt, verhärtet sich der Stängel und die meisten Blüten bleiben in östlicher Richtung stehen.
Also vielleicht ein Naturkompass für die nächste Wanderung?

Die Sonnenblume besteht aus über 15.000 Einzelblüten und ist sehr photosyntheseaktiv, das heißt, sie verarbeitet viel Kohlendioxid.
Zur Hauptproduktionszeit des Nektars enthält dieser einen Zuckergehalt von ungefähr 35%.

In der östlichen Volksmedizin wird das Öl für Ölkuren genutzt und ihm eine entgiftende und entschlackende Wirkung nachgesagt.
Ansonsten sind die Kerne häufig in Backwaren und Müsli enthalten und beinhalten viele wertvolle Inhaltsstoffe:
Mineralstoffe, wie Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium, Eisen, Kupfer und Zink.
Vitamine, wie B1, B2, B3, B6 und Vitamin C. Ebenso essentielle Aminosäuren.

Ich wünsche Ihnen liebe:r Leser:in einen erholsamen, stärkenden Sommer, mit guter Verwurzelung für Ruhe und Entspannung, um wie die Sonnenblume, der Hitze auch standhalten zu können, aber auch Zeit, um das Gesicht der Sonne entgegen zu strecken.

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Verfasserin: © Mira König-Warin, Juli 2023

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