Tools für Therapeuten und Berater

Jeder von uns kennt sie ... Stresswörter ... wenn wir sie denken, lesen oder hören, kann es sich urplötzlich anfühlen, als ob alles was wir vorhaben in weite Ferne rückt, weil wir uns plötzlich schwach, nervös, unlustig, ärgerlich oder sogar ängstlich fühlen.

Welches Wort ein Stresswort ist, ist genauso individuell, wie wir selbst und unsere Erfahrungen. 

Vielleicht erinnern Sie sich, wie Sie sich in Schulzeiten gefühlt haben, wenn eine „Mathearbeit“ oder ein „Vokalbeltest“ angekündigt wurde .... vielleicht war es aber auch die „Geschichtsarbeit“, der Name eines besonders strengen oder ungerechten Lehrers, der Ihnen einen Stein in den Magen oder eine schwere Last auf die Brust gelegt hat. Genauso kann es vorkommen, dass Worte wie „Operation“, „Infusion“ oder „Spritze“ körperlich spürbaren Stress auslösen. 

Falls sich beim Lesen des Textes ein ungutes Gefühl ausgebreitet hat, ... denken Sie für ein paar Atemzüge an Ihren Lieblingsort, Ihr Lieblingslied, Ihre Lieblingsfarbe, Ihr Lieblingsessen ... schon ein bisschen besser?

Wer den Block „Sprache“ bereits belegt hat, weiß, was Worte bewirken können und wie sehr Sprache auf uns und unsere Gefühle wirkt. In diesem Webinar geht es konkret um die Wirkung solcher Stress-Worte und darum, wie wir diese sogar in Ressourcen umwandeln und damit die Wirkung gezielt verändern/verbessern und mit kurzen Interventionen für Erleichterung sorgen können.

Wir erlernen Schritt für Schritt die Methode, mit der Stress-Worte von dem unangenehmen Gefühl, das sie in uns auslösen, entkoppelt und mit einem neuen Gefühl verknüpft werden können.

Kursschwerpunkte sind die folgenden Themen:

Die konkreten Schritte:

• Wie kann ich ein Stress-Wort in eine Ressource umwandeln?
• Wie finde ich heraus, welches das emotionsbeladene Wort und damit der Auslöser für das belastende Gefühl ist?
• Visualisierungstechniken etc.

Die Stolpersteine:

• Was tue ich und wie kann ich die Methode anwenden, wenn sich Klienten damit schwertun, oder nicht visualisieren können?
• Was kann ich tun, wenn sich herausstellt, dass die Verankerung des Stressauslösers gar nicht über den visuellen Kanal „funktioniert“

Wir arbeiten praktisch an konkreten Beispielen, so dass Sie schon während des Webinars die erleichternde Wirkung selbst wahrnehmen können. Sie lernen das methodische Vorgehen und erhalten den nötigen fachlichen Hintergrund, um Ihren Klienten wichtige Informationen und Erklärungen geben zu können und um selbst sicher in der Umsetzung zu werden.

Warum fällt es so vielen Menschen so schwer, sich selbst zu mögen?
Warum ist es zuweilen so schwierig, ein positives Selbstbild zu entwickeln und sich selbst wertzuschätzen?
Kann man das lernen und einüben?

Der Neurobiologe Gerald Hüther hat einmal gesagt, wir müssen die verlorengegangene Einheit von Denken, Fühlen und Handeln, von Rationalität und Emotionalität, von Geist, Seele und Körper wieder finden, sonst laufen wir Gefahr, uns selbst zu verlieren.
Wenn wir dieses Zusammenspiel entschlüsseln und verstehen, erschließt sich uns ein riesiges Potenzial zur Gestaltung und Veränderung und damit zur Verbesserung der Lebensqualität.

Themen rund um Selbstwert, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstbewußtsein sind inzwischen in aller Munde. Zurecht, denn unsere bewußte und nicht bewußte Selbstwahrnehmung, beeinflussen auf tiefgreifende Weise unsere Gedanken und Gefühle, aus denen heraus wir Entscheidungen treffen und wie wir handeln oder eben auch nicht handeln… und uns vielleicht im Nachhinein genau darüber grämen.
Sich selbst für Nichtigkeiten zu verurteilen, Selbst-Sabotage, Selbstzweifel, mangelndes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl können sich immer wieder als Blockade einschleichen, sich auf das eigene Wohlbefinden, unsere Beziehungen auswirken und trotz aller möglichen Bemühungen unseren Zielsetzungen das Wasser abgraben.
Viele Ihrer Klienten, die sogar mit dem konkreten Anliegen, ihr Selbstwertgefühl zu verbessern und Selbstbewußtsein aufzubauen Rat und Unterstützung gesucht haben, werden schon einmal die Erfahrung gemacht haben, im Rahmen einer Therapie, Beratung oder Coachings gedacht zu haben „das war die Erkenntnis - jetzt ist der Knoten gelöst“ um dann im Alltag die Erfahrung zu machen, dass ihre Pläne und Absichten, ihr Hochgefühl und Optimismus dem Alltag nicht standhält.
Denn, was leider oft unbeantwortet bleibt, sind Fragen danach, wie ganz konkret wir Menschen dabei unterstützen können, Qualitäten wie gesundes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl bei sich selbst zu entwickeln auf eine Art und Weise, daß sie nicht nur ab und an in Rahmen von Therapie, Beratung, Coaching wie Erfahrungssinseln vorkommen, sondern so, dass sie als anhaltendes Grundgefühl etabliert werden können.
Tools für Therapeuten und Berater beinhaltet Tools, die tatsächlich individuell gestaltbar und damit individuell wirksam sein können, indem sie bei der jeweiligen Person an ihrem ureigenen Erfahrungsschatz ansetzen.

Kursschwerpunkte sind die folgenden Themen:

• Wie können wir Klienten dabei unterstützen, sich ihrer bereits vorhandenen Ressourcen bewußt zu werden und ihre Ressourcen zu erweitern?
• Wie können wir dabei unterstützen, Selbstakzeptanz zu entwickeln?
• Wie können wir dabei unterstützen, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln, das den Einflüssen und Anforderungen des Alltags standhält?
• Wie können wir tatsächlich individuell und nachhaltig arbeiten?
• Wie können wir mit eventuell auftretenden „Stolpersteinen“ in der Umsetzung umgehen?

Wir arbeiten praktisch an konkreten Beispielen, so dass Sie das methodische Vorgehen nicht nur theoretisch kennen lernen, sondern auch praktisch umsetzten können.

Manchmal scheinen Menschen wie von ihrem Problem hypnotisiert zu sein. Wenn das problematische Thema die ganze Aufmerksamkeit auf sich zieht und Menschen in einer Problemtrance feststecken, fällt oft sehr schwer, sich überhaupt vorzustellen, dass es so etwas wie ein „nach dem Problem“ oder die Welt ohne das Problem oder gar Lösungen im eigenen Handlungsspielraum gibt. 

So erging es einer Klientin von Insoo Kim Berg, die angesichts ihrer gefühlt hoffnungslosen Situation sinnierend äußerte „vielleicht kann mir nur ein Wunder helfen“. 

Insoo Kim Berg griff diese Formulierung auf und entwickelte daraus diese großartige und wirkungsvolle Technik der Wunderfrage.

Die Wunderfrage hilft, sich mental und emotional über das Problem hinauszubewegen und die Lösung quasi vorauszusehen.

Mit dieser so schlicht wirkenden Intervention 

• können wir Therapieziele entwickeln
• können wir konkret erfahrbare emotionale Erfahrungen dessen ermöglichen, wie die Schritte zu Lösung aussehen und sich anfühlen können
• können wir neue Perspektiven ermöglichen 
• können wir dabei unterstützen, Handlungsoptionen zu entwickeln und Anstoß zu einer Fortschrittsgeschichte geben.

Die Wunderfrage und alle Fragen, die mit ihr im Zusammenhang stehen, eröffnen ein weites Feld an Möglichkeiten, Visionen und Handlungs- und Veränderungsvarianten. Sie kreieren Hoffnung, neue Wege, Einsichten und Perspektivwechsel.
Ein kompaktes, sehr wert- und wirkungsvolles Tool, das in sich viele Optionen enthält und das in keinem Repertoire fehlen sollte.

Die Wunderfrage wirkt auf den ersten Blick schlicht – was aber alles dahinter steckt, wann und wie man sie am besten stellt, worauf man achten sollte bei Verwendung der Wunderfrage und wie man mit ihrer Wirkung umgeht – darum wird es in diesem Block des Handwerkskoffers gehen.

Kursschwerpunkte sind die folgenden Themen:

• Wie genau stelle ich die Wunderfrage (hier wird ein genauer Schritt für Schritt-Ablauf vorgestellt)
• Gibt es falsche Antworten auf die Wunderfrage?
• Falls ja, wie kann ich damit umgehen?
• Die Wunderskala
• Die Hoffnungsskala 
• Was tun, wenn der Klient keine Hoffnung hat? Wie frage ich dann weiter?
• Fragen, bei denen man nach Ausnahmen sucht
• Bewältigungsfragen
• Beziehungsfragen
• Wie kann ich Nachhaltigkeit und 
• Integration der Lösung unterstützen?

Wir arbeiten praktisch an konkreten Beispielen, so dass Sie das methodische Vorgehen nicht nur theoretisch kennen lernen, sondern auch praktisch umsetzten können.

Transformation hinderlicher & Gestaltung hilfreicher Glaubenssätze

Raus aus der Endlosschleife negativer Gedanken, Gefühle und unerwünschten Erfahrungen hin zu mehr Selbstwirksamkeit: hinderliche Glaubenssätze transformieren und bewußt hilfreiche Glaubenssätze entwickeln, verkörpern und lebendig wirksam werden lassen.

Wenn immer wieder dieselben unerwünschten Muster und Blockaden auftreten, wenn Klienten zwar „voll bei der Sache“ sind, wenn schon „alles“ probiert wurde und alle möglichen Ansätze nicht fruchten und selbst erwünschte Veränderungen nicht nachhaltig funktionieren, wenn das Gefühl aufkommt, als ob wir gegen eine unsichtbare aber umso mehr spürbare Wand laufen, dann sind oft limitierende Glaubenssätze mit im Spiel.

Solche Glaubenssätze wirken oft wie – längst vergessene oder nie bewusst wahrgenommene – aber umso tiefer verwurzelte Überzeugungen, die oft mit der Logik des Verstands nicht das Geringste zu tun haben, aber nichts desto trotz auf einer vorbewussten Ebene eine enorme (Brems-)Kraft entwickeln.
Wenn wir uns das sinnbildlich vorstellen, können wir es mit einem riesigen Eisberg vergleichen. Wahrscheinlich kennen Sie diese Metapher: das was wir sehen, ist nur die Spitze des Eisbergs (und diese steht hier für den Verstand). Der Teil des Eisbergs, der sich unter Wasser (auf einer vor- oder unbewussten Ebene) befindet, ist um ein Vielfaches größer.
Wenn wir uns vorstellen, die Spitze des Eisbergs (der Verstand) will sich nach rechts bewegen, während der viel größere Teil des Eisbergs (in dem Glaubenssätze „gespeichert“ und aktiv sind) nach links treibt, dann kann man leicht nachvollziehen, welcher Teil mehr Kraft besitzt und wie anstrengend, mühevoll und dennoch unergiebig solch ein Kraftakt sein kann.
Es wird kaum verwundern, wenn in solch einer Konstellation eine tief empfundene Überzeugung, ein Glaubenssatz wie z.B. „mir gelingt ja sowieso nichts“, „das Leben ist ein Kampf“ oder „ich muss immer alles alleine schaffen“, „nur wenn ich leide bin ich ein guter Mensch“ (wir könnten die Liste schier endlos weiterführen) nicht nur – ohne dass wir es je bewusst entschieden hätten – wirkt, sondern sich auch quasi automatisch immer wieder bestätigt und damit verstärkt.

Wenn Glaubenssätze nicht erkannt und transformiert werden, können sie in Endlosschleife wirken. Das kann sich anfühlen, als ob uns „etwas“ trotz all unserer Bemühungen innerhalb einer Begrenzung festhält und auch noch so sehr ersehnte Entwicklung boykottiert. Im Schlepptau solcher Erfahrungen entstehen nicht selten Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit und Selbstzweifel.

Vielleicht haben Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, einen solchen Glaubenssatz bei sich oder ihren Klienten identifiziert zu haben und sind der Versuchung erlegen, diesen mit logischen, rationalen Argumenten und jeder Menge Gegenbeispiele zu wiederlegen. Auch wenn dies in aller bester Absicht geschieht, funktioniert es nicht nachhaltig.

Im diesem Webinar lernen Sie verschiedene Herangehensweisen kennen und anwenden, mit denen es gelingen kann, Glaubenssätze tatsächlich ganzheitlich und nachhaltig zu transformieren und deren Bremskraft nicht nur zu neutralisieren, sondern sogar in Schubkraft zu wandeln.

Darüber hinaus – und davon wir leider viel zu selten gesprochen – besteht die Möglichkeit, bewußt hilfreiche und erwünschte Glaubenssätze so zu entwickeln, so dass wir sie nicht nur wünschen und denken, sondern ihre Wirksamkeit entfalten indem wir sie verkörpern und leben!

Die konkreten Schritte:

• Was sind Glaubenssätze?
• Woran erkenne ich einen Glaubenssatz?
• Mit welchen Methoden kann ich Glaubenssätze transformieren? Und damit
• Blockaden lösen?
• Wie kann ich hilfreiche Glaubenssätze entwickeln und wirksam werden lassen?
• Wie kann ich Nachhaltigkeit und 
• Integration des neuen Glaubenssatz unterstützen?
• Wie kann ich mit eventuell auftretenden „Stolpersteinen“ in der Umsetzung umgehen?

Wir arbeiten praktisch an konkreten Beispielen, so dass Sie das methodische Vorgehen nicht nur theoretisch kennen lernen, sondern auch praktisch umsetzten können.

In diesem Block widmen wir uns den Ressourcen. Sie sind die Grundlage für Resilienz, die Basis, um sich den eigenen inneren dunklen Ecken stellen zu können, der Grundstock fürs Glücklichsein, der Boden für Therapie, posttraumatisches Wachstum und noch viel mehr. 

Wir sehen uns an,

• was Ressourcen eigentlich sind,
• wie sich innere und äußere voneinander unterscheiden,
• was die Bedeutung der einen und der anderen Kategorie genau ist,
• welche Möglichkeiten der Ressourcenarbeit es gibt und
• auf welchen Gehirnteilen wir die erarbeiteten Ressourcen wie verankern, damit sie auch über eine lange Zeit unseren Patienten und Klienten zur Verfügung stehen können.

Die vermittelten Techniken sind schlicht und gleichzeitig vielfältig und wirkungsvoll und können wie immer schon direkt im Anschluss an das Webinar in der eigenen Praxis eingesetzt werden.

Angst ist für viele Menschen eines der größten inneren Hindernisse. Kaum jemand spricht gerne darüber und jeder kennt Angst in der einen oder anderen Form. 
Ob sie einem nur ab und zu bei vorhersehbaren und bestimmten Anlässen, wie z.B. vor oder bei Prüfungen beschleicht oder man sich von ihr gar - jenseits jeglichen Aberglaubens - heimgesucht fühlt, Angst ist etwas, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. 

Manche Menschen fühlen sich im Zusammenhang mit Angst und Panik ausgeliefert und hilflos, solange ihnen die physiologischen Hintergründe ihrer meist gefürchtet und verhassten Empfindungen nicht bekannt sind. 

In diesem Webinar geht es darum, die Phänomene Angst und Panik zu verstehen und ihnen damit schon etwas von ihrem Schrecken, ihrer vermeintlichen Unberechenbarkeit und Unkontrollierbarkeit nehmen zu können. 

In diesem Webinar lernen Sie neben Hintergrundwissen auch Sofort-Maßnahmen und Interventionen, die sowohl präventiv als auch lindernd und Angst-abbauend wirken. 
Kursschwerpunkte sind die folgenden Themen:

• Hintergrundwissen für die Psychoedukation: 
• Wie entstehen Angst und Panik?
• Methoden, die Ebenen des Gehirns ansprechen und miteinbeziehen: 
• Sofort-Maßnahmen bei Angst und Panik
• Interventionen für konkreten Angst-Situationen wie z.B. Prüfungsangst, Redeangst etc.

Wir arbeiten praktisch an konkreten Beispielen, so dass Sie das methodische Vorgehen nicht nur theoretisch kennen lernen, sondern auch praktisch umsetzten können.