Zum Inhalt springen


Webinar (Online-Kurs)

Autogenes Training - Oberstufe

Mentale Klarheit – emotionale Stärke – spürbare Wirkung

Sie haben bereits Erfahrungen mit dem Autogenen Training gesammelt – und möchten jetzt tiefer eintauchen?

Die Oberstufe eröffnet Ihnen neue, faszinierende Möglichkeiten: Mit gezielten Imaginationen, inneren Bildern und meditativen Übungen lernen Sie, persönliche Ziele bewusst zu gestalten, innere Blockaden zu lösen und Veränderungsprozesse kraftvoll zu begleiten.

Ob zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung oder als wertvolle Erweiterung für Ihre Praxisarbeit – das Autogene Training Oberstufe führt Sie (und Ihre Klienten) zu mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke.

Ideal für alle, die …

  • sich persönlich weiterentwickeln möchten,
  • als Coach, Therapeut oder Kursleiter das eigene Repertoire erweitern wollen,
  • das Autogene Training professionell anleiten möchten – mit Tiefe und Wirkung.

Nutzen Sie die Kraft innerer Bilder – und entdecken Sie, wie sich durch Imagination und Suggestion neue Horizonte öffnen.

Ihre Zufriedenheitsgarantie – Testen Sie das Webinar unverbindlich!

  • Kostenlose Aufzeichnung ansehen: Sehen Sie sich eine Aufzeichnung der ersten Schulung unseres letzten Webinars an und überzeugen Sie sich in Ruhe von der Qualität unserer Ausbildung – ganz ohne Verpflichtung. Klicken Sie einfach auf den Button „Kostenloser Gastzugang“.

Kursziel

Als Therapeut oder Kursleiter erweitern Sie mit der Oberstufe des Autogenen Trainings Ihr professionelles Repertoire um eine tiefenwirksame Methode der Imagination und Suggestion.

Sie lernen, wie Sie Ihre Klienten dabei unterstützen, innere Bilder gezielt zu nutzen, um persönliche Ziele zu erreichen, emotionale Ressourcen zu aktivieren und innere Blockaden zu lösen. Die sieben aufeinander aufbauenden Phasen der Oberstufe ermöglichen eine intensive Selbstwahrnehmung und fördern nachhaltige Veränderungen auf mentaler und emotionaler Ebene.

Im Webinar:

  • vertiefen Sie Ihre Kenntnisse im Autogenen Training und erweitern diese um meditative, bildhafte Techniken,
  • begleiten Sie Ihre Klienten professionell durch die sieben Phasen der Oberstufe – vom Farberleben bis hin zur individuellen Zielvisualisierung,
  • lernen Sie, wie Sie die Wirkung innerer Bilder therapeutisch nutzen und in Ihre Kurskonzepte integrieren können.

Auch Selbstanwender profitieren: Sie erfahren, wie Sie das Autogene Training für Ihre eigene Persönlichkeitsentwicklung einsetzen und Ziele mit mentaler Klarheit und emotionaler Tiefe verfolgen.

Kursinhalt

In der Grundstufe haben Sie gelernt, Ihren Körper zu entspannen, in der Mittelstufe kam die formelhafte Vorsatzbildung dazu. In der Oberstufe arbeiten wir nun mit Suggestionen und Imaginationen. Um die Oberstufe erfolgreich anwenden zu können muss die Grundstufe fast „automatisch“ ablaufen. Das heißt, Sie können sich in Sekunden in einen entspannten Zustand versetzen.

In der Oberstufe wird meditativ die Vorstellungskraft vertieft und mit bildhaften Vorstellungen gearbeitet. Schritt für Schritt wird auf die Visualisierung von Zielen hingearbeitet. Die eigene Achtsamkeit wird durch verstärkte Sinneswahrnehmungen und Meditationen erlebt.

Die 7 Phasen der Oberstufe bauen aufeinander auf und beinhalten meditative, bildhafte Vorstellungen:

  • Farberlebnisse
  • Wahrnehmen von Gegenständen (z. B. einen Baum visualisieren)
  • Abstrakte oder ideelle Werte sehen und fühlen (z. B. Liebe, Vertrauen)
  • Charakterbildung (z. B. eigene Person fragen, Spiegelübung)
  • Weg auf dem Meeresgrund
  • Weg auf die Berghöhe 
  • Individuelle Bilder mit persönlicher Zielsetzung

Flexibler Live-Unterricht – ganz bequem von überall

Die Live-Unterrichtstermine finden online statt und bieten Ihnen eine umfassende und gründliche Erarbeitung des gesamten Lernstoffs Ihrer Ausbildung. Dank des interaktiven Formats können Sie während der Schulung direkt Fragen zu den Kursinhalten stellen und aktiv am Unterricht teilnehmen.

Zusätzlich werden alle Schulungen aufgezeichnet (siehe unten), sodass Sie jederzeit darauf zurückgreifen können, falls Sie eine Lektion erneut ansehen möchten.

Veranstaltungsort: Wo immer Sie möchten! Alles, was Sie benötigen, ist ein Internetzugang sowie ein Computer, Tablet oder Handy. Lernen Sie flexibel und bequem von Ihrem Wunschort aus.

Sie können nicht immer live dabei sein oder der Kurs ist bereits vorüber? Keine Sorge! Alle Online-Schulungen werden aufgezeichnet, sodass Sie keinen Unterricht verpassen!

Sie können die Aufzeichnungen auch verwenden, wenn Sie bestimmte Unterrichtseinheiten nochmals nacharbeiten möchten. Bei den Aufzeichnungen haben Sie die Möglichkeit Passagen mit erhöhter Geschwindigkeit ablaufen zu lassen.

Die Aufzeichnungen stehen in der Regel am folgenden Werktag zur Verfügung. In unserem E-Learning-System haben Sie Zugriff auf die Aufzeichnungen bis zu 12 Monate nach dem letzten Live-Termin oder nach der Buchung einer Aufzeichnung.

Für praktische Übungen oder den Austausch in Kleingruppen werden in einigen Webinaren sogenannte Breakout-Rooms verwendet. Bitte beachten Sie, dass diese Übungseinheiten nicht aufgezeichnet werden.
 

Webinar ab 04.06.2024

Mit Daniela Starke, Heilpraktikerin

Termine und Uhrzeiten:

Dieser Kurs beginnt am Dienstag, 04.06.2024. Sie können ab Kursstart live an den Unterrichtseinheiten teilnehmen oder als Mitschnitt nutzen. Sie können diesen Kurs als Mitschnitt buchen.

Schulungstermine


Buchbar bis: 31.12.2025

: 10
: 42

7 Kurstermine insges. 10,50 Stunden

210 €

Anmelden 

Mindestteilnehmerzahl: 10

Als Begleitmaterialien zu den einzelnen Kurstagen erhalten Sie die Vortragsfolien Ihrer Dozentin (Download im E-Learning).

Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird 14 Tage vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. Alle Inhalte können Sie bis 12 Monate nach Kursende nutzen.

Daniela Starke

Mit Ruhe und Stärke zum Ziel gelangen – Daniela Starke ist eine praxiserfahrene Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin mit einem Schwerpunkt auf Meditation und Energiearbeit. Ihre Ausbildung begann sie bei Isolde Richter und hat die Philosophie der Schule tief verinnerlicht. Seit über zehn Jahren unterstützt Daniela mit Herz und Einfühlungsvermögen unsere Schüler, insbesondere zu Beginn der Heilpraktiker-Ausbildung. Als wertvolle Mentorin hilft sie in individuellen Workshops bei Lernproblemen und begleitet die Schüler vertrauensvoll durch ihre Ausbildung. 

Mehr Info

Für wen ist dieses Webinar geeignet?

Dieses Webinar richtet sich an:

  • Entspannungspädagogen, die ihr Repertoire vertiefen und erweitern möchten,
  • Kursleiter für Autogenes Training, die ihre Teilnehmer gezielt auf dem Weg zur Oberstufe begleiten wollen,
  • Mentaltrainer, die mit inneren Bildern lösungsorientiert arbeiten möchten,
  • erfahrene Meditierende, die neue Ansätze zur Wunschvisualisierung entdecken möchten,
  • und an alle Interessierten, die ihre eigene Vorstellungskraft und innere Bildarbeit weiterentwickeln möchten.

Wichtig:
Für die Teilnahme sollten Sie mit dem Autogenen Training (Grund- und Mittelstufe) bereits gut vertraut sein.
Falls Sie darin noch keine fundierte Erfahrung gesammelt haben, empfehlen wir Ihnen Block 3 unserer Online-Ausbildung zum Entspannungspädagogen als Einstieg.

 Mehr dazu finden Sie hier: >> zur Kursseite Ausbildung zum Entspannungspädagogen.

Nach Beendigung eines Kurses, bzw. eines Seminarblocks (bei einem Kurs mit mehreren Blöcken) können Sie sich die Teilnahmebestätigung in unserem E-Learning-Portal selbst als PDF-Dokument herunterladen und ausdrucken.

Autogenes Training ist eine Therapieform, die Anwendern dabei hilft, Stress abzubauen und die Hektik des Alltags abzustreifen, ihre Ängste zu überwinden und depressiven Stimmungen vorzubeugen.

Autogen: zusammengesetzt aus griech. auto für ursprünglich, selbsttätig und lat. genero für erzeugen, hervorbringen

Das Autogene Training wurde vom Berliner Neurologen Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970) entwickelt. Die auf Autosuggestion beruhende Entspannungstechnik ist eine Art Selbsthypnose, mit der Denkstrukturen und körperliche Vorgänge positiv beeinflusst werden können.

Im Gegensatz zur Hypnose benötigt der Patient dazu keinen Hypnotiseur, sondern versetzt sich selbst in einen Zustand der Ruhe und Entspannung. Um diesen Zustand schnell zu erreichen ist regelmäßiges Üben unerlässlich.

Das Autogene Training ist eine anerkannte Psychotherapie-Methode, die beispielsweise als Ergänzung zur Heilpraktikerausbildung bzw. zur Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie Anwendung finden kann.

Beim Autogenen Training arbeitet man mit verschiedenen Formeln:

  • Schwere-Übung (Arm ganz schwer – ganz schwer – schwer)
  • Wärme-Übung (Hand ganz warm)
  • Atem-Übung (Atmung ruhig und gleichmäßig)
  • Herz-Übung (Herz ruhig und gleichmäßig)
  • Sonnengeflecht-Übung (Sonnengeflecht strömend warm)
  • Nacken-Übung (Nacken und Schulter angenehm warm)
  • Stirnkühle-Übung (Stirn angenehm kühl)

Das sind die 'Standardformeln' der Unterstufe. Es gibt noch unterstützende Übungen, wie die Ruhetönung ('Ich bin ganz ruhig und gelassen') und man arbeitet mit formelhaften Vorsätzen und positiven Vorstellungen. Mit den Formeln und den Vorsätzen will man bestimmte Empfindungen und Wahrnehmungen stärken. Damit kann der Übende innere Ruhe, Erholung, Leistungssteigerung, Selbstruhigstellung, Schmerzabstellung und Selbstkontrolle erreichen.

Individuell auf den Patienten eingehend kann man die Formeln auch abwandeln oder auch auf die Krankheit eingehen. Wichtig sind kurze Formeln, die ein 'ich habe..', 'ich bin…' enthalten. Dabei dürfen die Wörter 'werde', 'nie', 'kein' und 'nicht' nicht vorkommen.

In der Oberstufe arbeitet man zusätzlich mit meditativen, bildhaften Vorstellungen (visuellen Imaginationen). Durch inneres Erleben erreicht man persönliche Veränderungen.

Zielsetzung

Schon wenn man sich die Worte „Ruhe“, „Schwere“, „Wärme“ „Entspannt“ im Alltag sagt, soll eben dieser Zustand eintreten. Der Übende erreicht ein entspannteres Leben und kann mit psychischen und körperlichen Belastungen besser umgehen.

Autogenes Training empfiehlt sich bei folgenden Zuständen, Problemen und Erkrankungen:

  • Allgemeine Beruhigung
  • Schlafstörungen
  • Stress
  • Verspannungen
  • Körperliche Belastung
  • Psychische Belastung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Verbesserung der Konzentration
  • Zur Regulation des Blutdrucks
  • Ängste (soziale Ängste, Prüfungsangst)
  • Stärkung des Immunsystems
  • Allgemeine Nervosität
  • Leichte bis mittelschwere Depressionen
  • Vegetative Dystonie
  • Erschöpfungszustände
  • Funktionelle Herzerkrankungen
  • Koronare Herzerkrankungen
  • Asthma bronchiale
  • Allergien
  • Migräne
  • Morbus Raynaud
  • Schmerzen (akute und chronische)
  • Magen-Darm-Störungen
  • Rheumatische Erkrankungen
  • Suchtprobleme wie Rauchen und Alkoholabusus

Während einer Übungssitzung kann es gelegentlich zu Gefühlsausbrüchen, Herzrasen, Schweißausbrüchen, eventuell sogar zu Ohnmachtsanfällen kommen. Dies können Anzeichen des Loslassens sein. Das heißt, es kann sein, dass das Unterbewusstsein sich nun mit dem „Problem“ auseinandersetzt und dieses zu Bewusstsein bringt.

Das sagen ehemalige Kursteilnehmer

Eine tolle Ergänzung!

Daniela hat alles, wie immer, sehr gut und einfühlsam erklärt. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs mit ihr.

Bin sehr zufrieden mit dem angeboten Kurs. Danke

Kurse, die Sie auch interessieren könnten

Entspannungspädagoge

Lernen Sie in unserer Ausbildung verschiedene Entspannungstechniken und ihre Wirkungen von Grund auf kennen. So können Sie…

Meditationslehrerin / Meditationslehrer

Mit unserer Ausbildung zum Meditationslehrer / Meditationslehrerin finden Sie Ausgleich in Ihrem hektischen Alltag, da Sie…
Hand mit Räucherzutaten für Rituale im Schamanismus

Schamanismus und Energetische Arbeit (Basiskurs)

Dieser Kurs ist der perfekte Einstieg in die Welt der energetischen Arbeit und des Schamanismus. Lernen Sie, was es mit…

Ihre Vorteile an unserer Schule

„Wir für euch“ ist das Motto unserer Schule. Wir möchten Ihnen den besten Service und ein rundum gelungenes Lernerlebnis in unseren Ausbildungen und Fortbildungen bieten. Seit über 30 Jahren entwickeln wir unser Angebot innovativ weiter. Profitieren daher auch Sie von diesen Vorteilen an der Naturheilschule Isolde Richter:

Arbeitskreise

Unsere Arbeitskreise stehen nicht nur ehemaligen Webinarteilnehmern offen, sondern allen, die sich für das jeweilige Thema interessieren.

Bonuspunkte

Sammeln Sie mit jedem Kurs Bonuspunkte, die Sie schließlich wieder als baren Rabatt bei einer Kursbuchung einlösen können. (Bedingungen gelten).

E-Learning-Portal

Unser E-Learning-Portal punktet mit vielfältigen Funktionen. Rufen Sie Schulungsmitschnitte, Lernhilfen, Teilnahmebestätigungen oder Prüfungsergebnisse unkompliziert ab.

Fortbildungspunkte & Zertifikat

Kommen Sie als Heilpraktiker Ihrer Fortbildungspflicht nach. Für unsere Kurse erhalten Sie Fortbildungspunkte und auf Wunsch eine entsprechende Bescheinigung (nur für Therapeuten).

Forum

Unser virtuelles Schulforum ist Wissensdatenbank und Kommunikationsort in einem. Stöbern Sie in alten Beiträgen und tauschen Sie sich mit Dozenten und Mitschülern aus.

Gutscheine kaufen

Das perfekte Geschenk für andere oder für Sie selbst: Wir bieten ansprechend gestaltete Geschenkgutscheine.

Interaktives Lernen

Trotz Fernunterricht sind Sie nicht allein. Live-Schulungen, Fragestunden mit Dozenten, Schulforum, Lerngruppen und Arbeitskreise sorgen für interaktive Lernerlebnisse.

Kooperationsvorträge mit Firmen

Einige unserer kostenlosen Online-Vorträge werden in Kooperation mit renommierten und bekannten Firmen aus dem Bereich der Naturheilkunde abgehalten.

Kostenlose Angebote

Mehrmals wöchentlich naturheilkundliche Online-Vorträge, Möglichkeit zum Hineinschnuppern in Kurse, Handy-Apps, Podcasts & mehr – all das bieten wir Ihnen kostenlos.

Lerngruppen

Sie lernen nicht gern allein? So geht es auch anderen Kursteilnehmern und wir bieten Ihnen die Möglichkeit, sich zu Lerngruppen auf unserer Online-Plattform zu treffen.

Partnershop

In unserem Partnershop erhalten Sie Lernmaterialien (z.B. Lernkarten), Fachliteratur und Skripte sowie Praktisches für die eigene Naturheilpraxis.

Persönliche Rundum-Betreuung

Ob Beratung zu Kursen und Ausbildungen oder organisatorische Fragen: Unser Team steht Ihnen per Telefon und E-Mail zur Verfügung, um Ihnen individuell weiterzuhelfen.

Ratenzahlung

Faire Verträge sind für uns selbstverständlich. Deshalb bieten wir Ihnen bei einem Großteil unserer Kurse eine flexible Ratenzahlung ohne Mehrkosten an.

Einfach bei der Kursbuchung angeben.

Support

Sie haben Fragen zur Technik? Unser Support hat hilfreiche Erklärvideos bereitgestellt und hilft Ihnen auch persönlich per Telefon mit viel Verständnis und Geduld.

Zertifizierte Schule

Wir sind als Heilpraktikerschule zertifiziert durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZfU) und eine staatlich anerkannte Einrichtung der Weiterbildung.

Kontakt

Schreiben Sie uns Ihre Nachricht einfach über das Kontaktformular.
Wir melden uns schnellstmöglich zurück.

Zum Kontaktformular

Newsletter

Eintragen und der Gemeinschaft von 10.000 gesundheitsbewussten Menschen beitreten, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.

Newsletter anfordern

Broschüren & Schulzeitschrift

Stellen Sie sich Ihr Infopaket zusammen.
Sie können die Materialien direkt downloaden oder per Post erhalten.

Zur Auswahl