Achtsamkeitscoach – Ausbildung online

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In diesem Kurs erfahren Sie Wissenswertes über die Entstehung, Anwendungsgebiete und Wirkungsweise der Achtsamkeit. Sie erlernen effektive Übungen, die sich ohne großen zusätzlichen Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren lassen.

Verschiedene Methoden – darunter Entspannungs- und Fokussierungsübungen in Bewegung und in Ruhe, meditative Einheiten, Atem- und Achtsamkeitsübungen – werden besprochen und praktisch angewendet. Ihre Erfahrungen beim Üben können Sie auf freiwilliger Basis mit der Dozentin reflektieren.

Sie werden angeleitet, achtsam in sich hineinzuspüren und dadurch bewusster wahrzunehmen, was Sie fühlen. Zudem erhalten Sie praktische „Hausaufgaben“, die am folgenden Kurstag gemeinsam besprochen werden. Darüber hinaus erarbeiten Sie individuelle Affirmationen und neue Alltagsstrategien, die zu Ihnen persönlich passen.

Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie die Übungen einfühlsam und kompetent im 1:1 und in Gruppen an Ihre Klienten weitergeben können und wie die Elemente des Achtsamkeitstrainings Ihre Klientenarbeit bereichern.

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Ihre Dozenten sind für Sie da – auch außerhalb des Unterrichts
Der persönliche Kontakt ist uns wichtig – und manchmal braucht es einfach ein vertrauliches Gespräch außerhalb des regulären Unterrichts.
Deshalb steht Ihnen unser Dozent auch online für Einzelgespräche zur Verfügung. Ganz gleich, ob es um persönliche Anliegen, individuelle Fragen zur Ausbildung, um Lernschwierigkeiten oder um Supervision geht: In einem geschützten Rahmen nehmen sie sich Zeit für Sie.

Wenn Sie möchten, können Sie die Termine direkt mit Frau Braun unter info(at)cathrinbraun.euvereinbaren. Die Kosten für die Einzel-Coachings (60 Minuten à 135 €) sind direkt mit Frau Braun abzurechnen.

Der Kern der Achtsamkeitspraxis liegt in der Fähigkeit, vollständig im Hier und Jetzt präsent zu sein – frei von Ablenkungen durch vergangene Ereignisse oder zukünftige Sorgen. Dies wird durch alltagstaugliche Methoden wie bewusste Wahrnehmung, Sinnesschulung, Meditationstechniken, Atemübungen und weitere Achtsamkeitspraktiken erreicht.

Achtsamkeit bietet zahlreiche Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit. Sie kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern, emotionale Regulation fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. In der Psychologie, Pädagogik sowie im Bereich der körperlichen Gesundheit wird Achtsamkeit als wirksame Methode zur Förderung von Resilienz und innerem Gleichgewicht eingesetzt.