Qi Gong bei Rückenschmerzen & Verspannungen

Webinar (Online-Kurs)

Wirksame Übungen für zwischendurch und für den Arbeitsplatz

Die sanften Bewegungen des Qi Gong eignen sich hervorragend gegen Rückenschmerzen. Unsere Wirbelsäule wird mobilisiert, Sehnen und Bänder auf sanfte Weise gedehnt. Muskeln werden gestärkt, unser Bindegewebe sanft gedehnt und Verspannungen gelöst. 

Qi Gong führt zu einer Verbesserung der Körperhaltung. Ganz nebenbei kommt unser Geist zur Ruhe und wir können uns wieder besser fokussieren und konzentrieren.

Kursziel

Lernen Sie in unserem Online-Kurs wirkungsvolle Qi Gong Übungen kennen, die hervorragend geeignet sind Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen und bestehende Schmerzen effektiv zu lindern. 
Sie erlernen Übungen, die Sie in Ihren täglichen Ablauf einbauen oder zwischendurch zur Lockerung und Schmerzreduktion, z. B. am Arbeitsplatz einsetzen können. Nach dem Webinar wissen Sie genau, welche der Übungen Sie bei welcher Art von Beschwerden einsetzen können.

Die Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen wenig Zeit und verschaffen Ihnen in kurzer Zeit ein besseres Körpergefühl.
Nach dem Webinar sind Sie in der Lage die Übungen selbständig durchzuführen. 

Bitte achten sie auf sich! Bei schwerwiegenden Rückenbeschwerden empfehlen wir Ihnen eine vorherige Konsultierung Ihres Arztes oder Heilpraktikers.

Kursinhalt

Ein möglichst freier Qi Fluss ist wichtig, demit Blockaden im Körper gelöst werden. Fließt das Qi frei in unseren Leitbahnen, sind wir gesund und frei von Schmerzen. Die Übungen des Qi Gong regen den Qi Fluss in unseren Meridianen an. Unsere Selbstheilungskräfte werden angeregt. Wir werden belastbarer und widerstandsfähiger. 

Der Schwerpunkt dieses Webinars liegt auf Übungen, die Sie schnell und effektiv bei Verspannungen und Rückenproblemen einsetzen können. Außerdem werden Sie viel körperliche und geistige Entspannung erfahren, ihre Konzentration wird gestärkt und Sie werden stressresilienter.

Dabei nutzen wir verschiedene Qi Gong Stile. Sie erlernen Übungen, die Sie dauerhaft zur Prävention von Verspannungen und Rückenschmerzen einsetzen können. Außerdem bekommen Sie einen Übungsschatz an die Hand, den Sie im Akutfall z. B. am Arbeitsplatz anwenden können.

Sie erlernen Übungen für bestimmte Schmerzzustände und wissen nach dem Webinar, welche Übung Sie gezielt bei welcher Art von Beschwerden zum Einsatz bringen können.

Freuen Sie sich auf Entspannung, Stärkung und ein leichtes Körpergefühl!

Allgemeine Kursinformationen

Dozentin

Cathrin Müller, Qi Gong Übungsleiterin & Gesundheitsberaterin (TCM)

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Adressaten: Alle, die ihre eigene Gesundheit fördern möchten

Termine und Uhrzeit: 4 Termine à 45 Min.

  1. Freitag, 21.08.2020, 8:00 Uhr bis 8:45 Uhr
  2. Dienstag, 25.08.2020, 8:00 Uhr bis 8:45 Uhr
  3. Donnerstag, 27.08.2020, 8:00 Uhr bis 8:45 Uhr
  4. Montag, 31.08.2020, 8:00 Uhr bis 8:45 Uhr

Preis des Kurses: 75 € (inkl. Mwst.)

Unterricht: Die Live-Termine sind interaktiv, Fragen zu den Kursinhalten können Sie hier direkt an Ihre Dozentin richten.
Veranstaltungsort: Ihr heimischer PC 

Aufzeichnungen: Sie können nicht immer live dabei sein? Kein Problem: Alle Online-Schulungen werden komplett aufgezeichnet. Das heißt, Sie versäumen nichts, wenn Sie einmal verhindert sind und Sie können den Kurs auch nachträglich buchen und individuell nacharbeiten.

E-Learning: Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird am Tag vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. 

Teilnahmebescheinigung: Nach Besuch des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung unserer Schule; Sie können sich diesen in unserem E-Learning-Portal selbst als PDF-Dokument herunterladen und ausdrucken.

Teilnehmer: min. 10, max. 99

Bepunktung: Bonuspunkte: 3