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Webinare (Online-Kurse)

Yoga im Büro

Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern mit Yoga am Arbeitsplatz

  • Suchen Sie eine schnelle Energiequelle für zwischendurch?
  • Möchten Sie Ihre Flexibilität verbessern
  • Möchten Sie Stress abbauen?

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn wir den Großteil unseres Tages sitzend verbringen. Unsere Yoga-Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ausgleich und Entspannung in den Arbeitsalltag zu integrieren.

Entdecken Sie unsere Auswahl an kurzen Yoga-Kursen, die speziell für den Büroalltag konzipiert sind! Unsere Expertenlehrer führen Sie durch sanfte und effektive Yoga-Übungen, die Sie direkt an Ihrem Schreibtisch oder im Büro durchführen können.

Beginnen Sie hier Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit. Machen Sie damit den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Arbeitsleben!

Kursziel

Unser Ziel bei "Yoga fürs Büro" ist es, Ihnen einfache und effektive Yoga-Techniken zu vermitteln, die Sie in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, um Stress abzubauen, Körper und Geist zu entspannen und Ihre Produktivität zu steigern. Durch regelmäßige Anwendung der erlernten Übungen werden Sie nicht nur körperlich flexibler und stärker, sondern auch mental ausgeglichener und stressresistenter. Wir möchten Ihnen helfen, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Wohlbefinden zu finden, um so Ihr Arbeitsleben angenehmer und erfüllender zu gestalten.

Kursinhalt

In unseren Yoga-Kursen fürs Büro bieten wir Ihnen eine vielseitige Palette von Techniken und Übungen, die speziell darauf abzielen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern. Durch praktische Anleitungen und gezielte Übungen werden Sie befähigt, Stress abzubauen, die Flexibilität zu steigern und Ihren Geist zu beruhigen, alles direkt an Ihrem Arbeitsplatz oder in der Mittagspause.

  • Übungen für entspannte Hände, Arme, Schultern
  • Notfall-Akupressurpunkte, Brainfood und „5 Minuten Mini-Programme“
  • Übungen rund um den Bürostuhl
  • Entspannungs- und Atemeinheiten in der Mittagspause.

Universalinstrument Hände ab 24.09.2024

Mit Lydia Bauer, Sportlehrerin, Yoga- und Pilateslehrerin, Achtsamkeitstrainerin

Termine und Uhrzeiten:

Dieser Kurs beginnt am Dienstag, 24.09.2024. Sie können ab Kursstart live an den Unterrichtseinheiten teilnehmen oder als Mitschnitt nutzen. Sie können diesen Kurs als Mitschnitt buchen.


Buchbar bis: 31.08.2025

: 6
: 18

3 Termine insges. 4,50 Stunden

120 € (inkl. MwSt.)

Anmelden 

Mindestteilnehmerzahl: 10

BLOCKZIEL

Erfahren Sie, wie Sie durch sanfte Bewegungen und Dehnungen die Beweglichkeit Ihrer Hände, Arme und Schultern verbessern können, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Diese Übungen zielen darauf ab, die Belastungen durch repetitive Tätigkeiten am Computer oder Schreibtisch zu mindern und eine gesunde Haltung zu unterstützen.

Entdecken Sie die wirksame Anwendung von Akupressurpunkten zur Selbstbehandlung von Kopfschmerzen, Verspannungen und Stress. Lernen Sie, wie Sie durch gezielte Ernährung Ihre mentale Leistungsfähigkeit steigern können und erhalten Sie praktische Tipps für kurze, effektive 5-Minuten-Programme, die Sie direkt am Arbeitsplatz durchführen können, um Ihren Energielevel zu steigern und Ihre Stimmung zu verbessern.

1. Termin: Hände - Das Universalwerkzeug des Alltags
Tauchen Sie ein in die Anatomie der Hände und Arme. Erfahren Sie durch gezielte Übungen und Techniken, wie Sie die Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und die fasziale Freiheit in Händen, Armen und Schultern fördern können.

2. Termin: Die besten Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung
Entdecken Sie die wirksamsten Akupressurpunkte, um Kopfschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit und Stress entgegenzuwirken. Lernen Sie, wie Sie diese Punkte aktivieren können, um mehr Gelassenheit, Energie und Vitalität zu erlangen.

3. Termin: Kurze 5-Minuten-Spezialprogramme für den Arbeitsalltag
Nutzen Sie gezielte 5-Minuten-Programme zur Selbstregulation und Verbesserung Ihres Wohlbefindens im Büroalltag. Erfahren Sie, wie Sie gute Laune fördern, Konzentration und Energie steigern sowie sich mit Brainfood für den Arbeitsalltag stärken können.

Rund um den Bürostuhl ab 15.10.2024

Mit Franziska Sebald, Yogalehrerin, Personality-Coach, Humanenergetikerin

Termine und Uhrzeiten:

Dieser Kurs beginnt am Dienstag, 15.10.2024. Sie können ab Kursstart live an den Unterrichtseinheiten teilnehmen oder als Mitschnitt nutzen. Sie können diesen Kurs als Mitschnitt buchen.


Buchbar bis: 31.12.2025

: 6
: 18

3 Termine insges. 4,50 Stunden

120 € (inkl. MwSt.)

Anmelden 

Mindestteilnehmerzahl: 10

BLOCKZIEL

Erlernen Sie eine Reihe von Übungen, die speziell für die Durchführung auf und neben Ihrem Bürostuhl entwickelt wurden. Diese Übungen zielen darauf ab, Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu fördern und die Haltung zu verbessern. Durch regelmäßige Anwendung können Sie die negativen Auswirkungen langer Stunden im Sitzen reduzieren und Ihren Körper wieder in Balance bringen.

Erlernen Sie Übungen auf dem Bürostuhl für

  • Die Stärkung des Rückens, um Haltungsschäden vorzubeugen und Rückenschmerzen zu lindern.
  • Die Lockerung und Entspannung der Schultern, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
  • Die Entspannung des Nackens, um Spannungskopfschmerzen vorzubeugen und den Stressabbau zu unterstützen.
  • Die Förderung der Beweglichkeit, um Steifheit zu reduzieren und die Durchblutung zu fördern.
  • Die Klärung des Geistes durch Atemübungen und kurze Meditationseinheiten, um Stress abzubauen und die Konzentration zu steigern.
  • Die Erhaltung gesunder Augen durch Entspannungsübungen und Augenentspannungstechniken, um Augenbelastung und Ermüdung zu reduzieren.

Entspannung und Atmung in der Mittagspause ab 05.11.2024

Mit Franziska Sebald, Yogalehrerin, Personality-Coach, Humanenergetikerin

Termine und Uhrzeiten:

Dieser Kurs beginnt am Dienstag, 05.11.2024. Sie können ab Kursstart live an den Unterrichtseinheiten teilnehmen oder als Mitschnitt nutzen. Sie können diesen Kurs als Mitschnitt buchen.


Buchbar bis: 31.12.2025

: 6
: 18

3 Termine insges. 4,50 Stunden

120 € (inkl. MwSt.)

Anmelden 

Mindestteilnehmerzahl: 10

BLOCKZIEL

Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um durch gezielte Entspannungs- und Atemtechniken neue Energie zu tanken und Stress abzubauen. Erfahren Sie verschiedene Methoden zur Entspannung des Nervensystems, zur Förderung innerer Ruhe und zur Steigerung Ihrer mentalen Klarheit. Diese kurzen Einheiten sind ideal, um Ihren Geist zu erfrischen und gestärkt in den Nachmittag zurückzukehren.

Lassen Sie sich inspirieren von Übungen, die während der Mittagspause Entspannung und Regeneration fördern:

  • Techniken zur Entspannung des Nervensystems, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
  • Passende, kurze Meditationseinheiten, die Ihnen helfen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
  • Verschiedene Atemtechniken, um den Atem bewusst zu steuern und dadurch Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und die Vitalität zu steigern.

Die Live-Unterrichtstermine werden online abgehalten. Hier wird der gesamte Lernstoff gründlich erarbeitet. Der Unterricht ist interaktiv, sodass Sie während der Schulung direkt Fragen zu den Kursinhalten stellen können.

Von den Schulungen werden Aufzeichnungen (s. unten) angefertigt.


Veranstaltungsort: Wo immer Sie wollen. Alles was Sie dafür brauchen ist ein Internetzugang und Ihren Computer, Tablet oder Handy.

Sie können nicht immer live dabei sein oder der Kurs ist bereits vorüber? Keine Sorge! Alle Online-Schulungen werden aufgezeichnet, sodass Sie keinen Unterricht verpassen!

Sie können die Aufzeichnungen auch verwenden, wenn Sie bestimmte Unterrichtseinheiten nochmals nacharbeiten möchten. Bei den Aufzeichnungen haben Sie die Möglichkeit Passagen mit erhöhter Geschwindigkeit ablaufen zu lassen.

Die Aufzeichnungen stehen in der Regel am folgenden Werktag zur Verfügung. In unserem E-Learning-System haben Sie Zugriff auf die Aufzeichnungen bis zu 12 Monate nach dem letzten Live-Termin oder nach der Buchung einer Aufzeichnung.

Für praktische Übungen oder den Austausch in Kleingruppen werden in einigen Webinaren sogenannte Breakout-Rooms verwendet. Bitte beachten Sie, dass diese Übungseinheiten nicht aufgezeichnet werden.
 

  • PDF-Skript zum Download
  • Vortragsfolien
  • Übungsanleitungen

Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird 14 Tage vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. Alle Inhalte können Sie bis 12 Monate nach Kursende nutzen.

Lydia Bauer

Lydia Bauer ist Hatha-Yogalehrerin (Anusara Yoga orientiert) mit Zusatzausbildungen in den Bereichen Pranayama, Yin-Yoga, Post- und Pränatal-Yoga, Hormon Yoga, traumasensiblen Yoga, Yoga-Coach, Pilateslehrerin, Beckenbodentrainerin, Rückenschulleiterin.

Lydia liebt es zu unterrichten und ihr Wissen und ihre Erfahrungen weiterzugeben. Ihr geht es dabei nicht um ein bestimmtes Ankommen, sondern vielmehr um ein liebevolles „Wachstum“. Im Körper, im Geist und im Herzen.

Mehr Info

Franziska Sebald

In ihrem Yogastudio/ Beratungspraxis - finde deine Heimat - wie auch in Kooperation mit anderen Studios unterstützt sie vor Ort Menschen bei dem Weg zu sich selbst mit einem individuell auf sie abgestimmtem Programm oder einzelnen Kursen. Ihr ist es ein Anliegen einen Ort des Vertrauens zu schaffen, in dem Öffnung und Entwicklung möglich sind.

Mehr Info

Achtsamkeitscoaches, Anbieter von Atemtherapie, Entspannungspädagogen, Ernährungsberater, Fastenleiter, Gesundheitsberater, Meditationslehrer, Mentaltrainer, Psychologische Berater, Qi Gong Lehrer, Resilienz Berater, Heilpraktiker, HPP, Psychologische Berater, Yogalehrer, Sportlehrer, Mitarbeiter im betrieblichen Gesundheitsmanagement, alle Interessierten am Thema betriebliche Gesundheit.

Nach Beendigung eines Kurses, bzw. eines Seminarblocks (bei einem Kurs mit mehreren Blöcken) können Sie sich die Teilnahmebestätigung in unserem E-Learning-Portal selbst als PDF-Dokument herunterladen und ausdrucken.

Das sagen ehemalige Kursteilnehmer

Liebes Richter Team, ich bin immer wieder von der tollen Organisationen und der Freundlichkeit in Eurer Schule begeistert!

Kurse und Ausbildungen an der Isolder Richter Schule...jederzeit weiterzuempfehlen :-) Vielen Dank.

Ich würde immer wieder die Isolde Richter HP Schule wählen. Alle sind sehr freundlich, entgegenkommend, super organisiert und strukturiert - und Fachlich bestens. Die Unterlagen sind all umfassend und gut verständlich, außerdem bin ich von den Medien wie E-Learning sehr begeistert. Weiter so!

Ich habe den ersten Online-Kurs gemacht. War skeptisch. Aber das Webinar war wirklich super. Schade, dass ich nicht früher schon Ihre Schule gefunden habe.

Ich bin begeistert, dass ich mir die Kurse auch als Aufzeichnung ansehen kann, wenn ich nicht live dabei sein kann. Das verschafft mir ganz tolle neue Möglichkeiten ! Danke dafür!!!

Alles ist zu meiner vollsten Zufriedenheit. Darum buche ich meine vielen Fortbildungen ja an dieser Schule.

Ich bin so froh diese Schule gefunden zu haben! So macht lernen Spaß. Danke!!!

Ich finde euren Service, eure Dozenten und eure Seminare super - Habe euch bereits weiter empfohlen und freue mich sehr, eine so seriöse und professionelle Schule gefunden zu haben.

Ich bin mit allem voll und ganz zufrieden und freue mich immer wieder an einem Webinar an der Schule teilzunehmen.

Hallo liebes Isolde Richter-Team,
Ich wollte mal ein ganz liebes Feedback abgeben. Alle Dozenten strahlen so viel Wärme und Begeisterung aus. Nicht nur die Themen sind so interessant, ich finde der Mensch dahinter fühlt sein Thema richtig. Daher ein ganz großes Lob an euch, die so tolle Dozenten anziehen und mein Leben momentan total auf den Kopf stellen. Danke dass es euch hier gibt.
Viele herzliche Grüße vom Bodensee, Sarah

        

Es liegt mir sehr am Herzen, euch allen ein paar liebe Worte zu schreiben.
Ein großes Lob für alle!!!!! Ich bin so herzlich aufgenommen worden! Egal ob die Beratung am Telefon oder auch in den Kursen….einfach WAHNSINN!
Hätte ich damals am Telefon nicht so eine tolle Erklärung ( wie es bei euch abläuft und Co) bekommen, hätte ich wohl nicht wieder begonnen. Gestartet habe ich bei der SGD. Nach 8 Monaten war ich so verzweifelt, dass ich einfach nicht weiter gemacht habe. Nach 10 min Gespräch bei Euch und dem Wechsel zu Euch war ich wieder Feuer und Flamme.
Nun hatte ich doch einige Schwierigkeiten (betrifft meine Konzentration) und ich hatte ein Gespräch mit Marlene! So einfühlsam, offen, ehrlich, warm und echt! Alle Last fiel von mir ab und ich habe mich so gut gefühlt wie lange nicht. Danke dafür! Auch im Unterricht! Egal bei wem, einfach grandios! Bei der SGD dachte ich schon ich wäre einfach nicht schlau genug :-)
Also ein GROßES DANKESCHÖN  und ein bitte bitte macht weiter so!

Ich werde der Schule auf jeden Fall treu bleiben (und sie auch weiterempfehlen), denn das Kursangebot neben der HP-Ausbildung ist so vielfältig, da bekomme ich gleich wieder Lust auf neue Kurse!

Hallo liebe Frau Richter, ich wollte mich bedanken für die neuen schönen Kurzvideos und Tipps (z.B. 
MC-Aufgaben oder Lernen optimieren) etc.
Ihre Homepage und Ihre Angebote sowie Ihre Mitarbeiter sind wirklich großartig.
Herzlichen Dank dafür.
 

Liebes Team der Naturheilschule Isolde Richter,

ich möchte ein großes Lob an Sie richten, Ihr Ausbildungs- und Weiterbildungsangebot empfinde ich als wunderbar, fachlich tiefgehend, individuell und persönlich vor einem wertschätzenden und herzlichen Hintergrund.
Dies ist in der heutigen Zeit alles andere als selbstverständlich. Vielen Dank dafür!

Ein Dankeschön an eure tolle Betreuung, den guten menschlichen Kontakt und die Lösungsorientiertheit. Ich fühle mich als Schülerin und vor allem als Mensch sehr gut betreut und wahrgenommen. Obwohl ich kein Typ für Onlineveranstaltungen bin, fühle ich mich im Rahmen dessen sehr wohl bei euch. 

Sehr geehrte Frau Richter, ich möchte mich nochmals herzlich bedanken für das sehr angenehme Telefonat.
An einem Feiertag – welcher mir hier oben im schönen Norden nicht bewusst war - haben Sie das Telefonat entgegengenommen und mir ein Wohlfühlgefühl vermittelt.
Ich bin schon seit geraumer Zeit auf der Suche nach einem Bildungsinstitut, wo ich im Onlinestudium den psychologischen Berater erlernen darf.
Bei keiner Bildungsstätte bin ich so offen und interessiert empfangen worden, wie bei Ihnen. Auch heute, im Telefonat mit einer Ihrer Mitarbeiterinnen, war die Freundlichkeit und Offenheit zu spüren.
Das Angebot, die Möglichkeit Aufbaukurse belegen zu können und auch die Form des Lernangebotes haben mich erreicht und angesprochen. Ausschlaggebend war jedoch das Telefonat gestern.
Im Zeitalter der Bandansagen, des Zeitmangels und auch des manchmal mangelnden Herzblutes im Verkauf, war das der Hauptgrund meiner Entscheidung.

Liebe Isolde Richter, nachdem wir in unserer Kursgruppe festgestellt haben, dass eure Kurse uns quasi abhängig machen, da sie so fantastisch sind, kam folgende Idee auf.

Auf der Homepage müsste ganz groß ein Warnhinweis stehen, dass eure Kurse Suchtpotential haben, man möge dies vor der ersten Anmeldung beachten ! 🤣❤️

An dieser Stelle einen herzlichen Dank für so viele hochkarätige und tolle Ausbildungen!
 

Ganz außergewöhnlich und wundervoll finde ich, dass nebst dem sehr hohen fachlichen Standard auch noch ganzheitliche Weltanschauungen mit eingewoben werden,
so wie es zb. Marlene immer mal wieder macht. Darin fühle ich mich so sehr zuhause und ich denke, dass ich das gespürt habe und mich deshalb für eure Schule entschieden habe.
Marlene teilt da nebst dem vielen tollen Unterricht sehr viel (richtig gutes) extra Wissen, für alle, die es interessiert und so ergibt sich ein für mich unglaublich besonderes Klima, worin ich total gerne bin und lerne.

Das geht alles weit über das hinaus, was ihr als Schule leisten „müsstest“ – genauso wie Gini, Andrea und Tanja geballtes Wissen kompakt und professionell in den TeamWorks und Slows weitergeben
(und sicher auch andere, die ich nur nicht so kennenlernen konnte bisher).
Ich finde es so genial, wie ihr immer wieder auf Wünsche von uns eingeht und wir mitgestalten können, was es für Angebote gibt, die immer mehr werden und qualitativ einfach großartig sind.
Auch der vor-Ort-Kurs mit Ingo war genial. Gerne würde ich zu mehr live-Kursen kommen und den Weg von Göttingen zu euch gerne in Kauf nehmen.

Hallo liebes Isolde-Richter-Team,

ich möchte mich einfach mal ganz herzlich bei euch allen bedanken, bei allen Dozenten, bei Isolde, bei allen guten Feen die die ganze Technik, Kommunikation, und Versorgung betreiben.
Eure Schule ist so besonders und das spiegelt sich deutlich in allen Menschen wider, die darin arbeiten und leben sowie auch den tollen Schülerinnen und Schülern.

Vielen Dank von Herzen, ich bin sehr froh, bei euch gelandet zu sein!
 

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Ihre Vorteile an unserer Schule

„Wir für euch“ ist das Motto unserer Schule. Wir möchten Ihnen den besten Service und ein rundum gelungenes Lernerlebnis in unseren Ausbildungen und Fortbildungen bieten. Seit über 30 Jahren entwickeln wir unser Angebot innovativ weiter. Profitieren daher auch Sie von diesen Vorteilen an der Naturheilschule Isolde Richter:

Bonuspunkte

Sammeln Sie mit jedem Kurs Bonuspunkte, die Sie schließlich wieder als baren Rabatt bei einer Kursbuchung einlösen können. (Bedingungen gelten).

E-Learning-Portal

Unser E-Learning-Portal punktet mit vielfältigen Funktionen. Rufen Sie Schulungsmitschnitte, Lernhilfen, Teilnahmebestätigungen oder Prüfungsergebnisse unkompliziert ab.

Förderungen

Je nach gewähltem Angebot und persönlicher Situationen können Sie sich per Bildungsscheck in NRW finanziell unterstützen lassen.

Fortbildungspunkte & Zertifikat

Kommen Sie als Heilpraktiker Ihrer Fortbildungspflicht nach. Für unsere Kurse erhalten Sie Fortbildungspunkte und auf Wunsch eine entsprechende Bescheinigung (nur für Therapeuten).

Forum

Unser virtuelles Schulforum ist Wissensdatenbank und Kommunikationsort in einem. Stöbern Sie in alten Beiträgen und tauschen Sie sich mit Dozenten und Mitschülern aus.

Gutscheine kaufen

Das perfekte Geschenk für andere oder für Sie selbst: Wir bieten ansprechend gestaltete Geschenkgutscheine.

Interaktives Lernen

Trotz Fernunterricht sind Sie nicht allein. Live-Schulungen, Fragestunden mit Dozenten, Schulforum, Lerngruppen und Arbeitskreise sorgen für interaktive Lernerlebnisse.

Kostenlose Angebote

Mehrmals wöchentlich naturheilkundliche Online-Vorträge, Möglichkeit zum Hineinschnuppern in Kurse, Handy-Apps, Podcasts & mehr – all das bieten wir Ihnen kostenlos.

Partnershop

In unserem Partnershop erhalten Sie Lernmaterialien (z.B. Lernkarten), Fachliteratur und Skripte sowie Praktisches für die eigene Naturheilpraxis.

Persönliche Rundum-Betreuung

Ob Beratung zu Kursen und Ausbildungen oder organisatorische Fragen: Unser Team steht Ihnen per Telefon und E-Mail zur Verfügung, um Ihnen individuell weiterzuhelfen.

Ratenzahlung

Faire Verträge sind für uns selbstverständlich. Deshalb bieten wir Ihnen bei einem Großteil unserer Kurse eine flexible Ratenzahlung ohne Mehrkosten an.

Einfach bei der Kursbuchung angeben.

Schüler werben Schüler

Empfehlen Sie uns weiter! Mit unserer Aktion „Schüler werben Schüler“ bedanken wir uns mit einem Gutschein für Ihre erfolgreiche Weiterempfehlung einer HP-, HPP- oder Tierheilpraktiker-Ausbildung.

Selbstorganisierte Lerngruppen

Sie lernen nicht gern allein? So geht es auch anderen Kursteilnehmern und wir bieten Ihnen die Möglichkeit, sich zu Lerngruppen auf unserer Online-Plattform zu treffen.

Support

Sie haben Fragen zur Technik? Unser Support hat hilfreiche Erklärvideos bereitgestellt und hilft Ihnen auch persönlich per Telefon mit viel Verständnis und Geduld.

Zertifizierte Schule

Wir sind als Heilpraktikerschule zertifiziert durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZfU) und eine staatlich anerkannte Einrichtung der Weiterbildung.

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