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Webinar (Online-Kurs)

Stressbewältigung

Work-Life-Balance

Gehen Sie entspannt durch's Leben?
Stress muss nicht unbedingt negativ sein. Positiver Stress setzt Energien frei, die uns beflügeln und die wir kreativ nutzen können.

In unserem Webinar zeigen wir Ihnen Wege zu Ihrer eigenen Work-Life-Balance mit Methoden für eine gute Balance aus Anspannung und Entspannung.

Kursziel

Nach dem Webinar sind Sie Meister Ihres eigenen Stresslevels. Sie werden erkennen wann pure Begeisterung und Euphorie für eine Tätigkeit in negativen Stress umschlägt und erkennen (auch versteckte) Stress-Signale ihres Körpers rechtzeitig. 
Neben einem gesunden Umgang mit ihrem täglichen Arbeitspensum bekommen Sie alltagstaugliche Möglichkeiten an die Hand, wodurch Sie Stress vermeiden und abbauen können.
Sie erlernen welche Entspannung oder auch Anspannung Ihnen ganz individuell gut tut, um wieder in Balance zu kommen und wie Sie Stressfallen bestmöglich umgehen können.
Von Achtsamkeit und kleinen Inseln im Alltag, über Entspannungs-, Atem- und wirkungsvollen Qigong Übungen, bis hin zu positiven Affirmationen. Nach diesem Kurs haben Sie einen breit gefächerten Schatz, um in Ihre persönliche Work-Life-Balance zu kommen.

Kursinhalt

  • Welche Arten von Stress gibt es? 
  • Was macht Stress gefährlich?
  • Welche Stressfallen gibt es im Alltag?
  • Was macht Stress mit uns? Was passiert dabei in unserem Körper?
  • Welche Gedankenmuster führen zu Stress?

Neben vielen theoretischen Hintergründen zu diesen und anderen Fragen erlernen Sie einen gesunden Umgang mit ihrer Arbeit und lernen Stresssignale (auch die versteckten) Ihres Körpers kennen. 
In unserem Webinar erarbeiten Sie Ihre ganz persönlichen Stressoren und wie Sie diesen ganz individuell entgegensteuern können. Sie erhalten viele alltagstaugliche Anti-Stress-Tipps und werden sich positive Affirmationen bilden, die Ihnen künftig helfen werden stressresilienter zu werden. In Kleingruppen werden wir kleine Inseln für Ihren Alltag erarbeiten, durch die Sie entspannter und gestärkter werden.
Sie bekommen wertvolle Achtsamkeitsübungen an die Hand, die Sie im Alltag umsetzen können. 
Außerdem werden wir gemeinsam viel praktisch üben. Finden Sie aus einem bunte Potpourri von Qigong-, Atem-, Achtsamkeits- und meditativen Entspannungsübungen heraus, welche Übungen am besten zu Ihnen passen, um Sie entschleunigt und voller positiver Energie durch den Tag kommen zu lassen.

Die Live-Unterrichtstermine werden online abgehalten. Sie sind interaktiv, so können Sie während der Schulung direkt Fragen zu den Kursinhalten stellen.
Veranstaltungsort: Wo immer Sie wollen. Alles was Sie dafür brauchen ist ein Internetzugang und Ihren Computer, Tablet oder Handy.

Sie können nicht immer live dabei sein? Oder der Kurs ist schon vorbei? 
Kein Problem: Alle Online-Schulungen werden komplett aufgezeichnet. Das heißt, Sie versäumen nichts!
In unserem E-Learning-System stehen Ihnen die Aufzeichnungen bis 12 Monate nach dem letzten Live-Termin (bzw. nach der Buchung einer Aufzeichnung) zur Verfügung.

Webinar ab 11.07.2022
Mit Cathrin Müller, Qigong Dozentin

Termine und Uhrzeiten:

Dieser Kurs beginnt in Kürze. Sie können ab Kursstart live an den Unterrichtseinheiten teilnehmen. Sie können diesen Kurs als Aufzeichnung buchen.


Bonuspunkte: 5
Fachfortbildungspunkte: 18

3 Termine à 90 Min.

99 € (inkl. MwSt.)

Anmelden 

Mindestteilnehmerzahl: 10

  • Vortragsfolien und weitere Unterlagen zum Download
  • Ausführliches Skript im PDF-Format

Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird am Tag vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. Alle Inhalte können Sie bis 12 Monate nach Kursende nutzen.

Cathrin Müller

Cathrin Müller ist Qigong-Dozentin, Psychologische Beraterin, Gesundheitsberaterin nach der TCM, Waldachtsamkeitstrainerin, EMDR-Empowerment-Coach und Jin Shin Jyutsu-Praktikerin.

Mehr Info

Heilpraktiker (-Anwärter), Heilpraktiker(-anwärter) Psychotherapie, Gesundheitsberater, Entspannungspädagogen, Burnout-Therapeuten und -Coaches, Qigong Übungsleiter, Meditationslehrer, für alle die Entspannung suchen und eine positive Work-Life-Balance in ihr Leben bringen möchten

Nach Beendigung eines Kurses, bzw. eines Seminarblocks (bei einem Kurs mit mehreren Blöcken) bestätigen wir Ihnen die Teilnahme an den absolvierten Schulungen. Sie können sich diesen kostenlosen Fachfortbildungsnachweis in unserem E-Learning-Portal selbst als PDF-Dokument herunterladen und ausdrucken.

Distress und Eustress

Stress muss nicht unbedingt negativ sein. Positiver Stress setzt in uns positive Energien frei, die uns beflügeln können und die wir kreativ nutzen können. Nehmen wir Stress als positiv wahr, nennt man das Eustress. Zum Beispiel die aufgeregte Anspannung vor einem wichtigen Wettkampf oder die Glücksgefühle vor einem erfreulichen Ereignis wie Heirat oder Geburt.

Zum Distress zählen alle Anforderungen und Situationen, die wir als negativ empfinden. Spüren wir, dass der Druck dem wir ausgesetzt sind für uns schädlich ist, belastet uns der Stress unseres Alltags zu sehr, wir übergehen den Stress ohne uns nötige Pausen zu holen. Ignorieren wir den Stress ohne unseren Alltag zu überdenken, wird der Stress schädlich für uns. 
Wird der Stress zum Dauerzustand geraten wir aus dem Gleichgewicht und stoßen an die Grenzen unserer Belastbarkeit. Unser Körper macht auf sich aufmerksam. Hören wir nicht auf ihn und machen wir weiter wie bisher, zieht unser Körper die Reißleine und wir werden krank.

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Ihre Vorteile an unserer Schule

„Wir für euch“ ist das Motto unserer Schule. Wir möchten Ihnen den besten Service und ein rundum gelungenes Lernerlebnis in unseren Ausbildungen und Fortbildungen bieten. Seit über 30 Jahren entwickeln wir unser Angebot innovativ weiter. Profitieren daher auch Sie von diesen Vorteilen an der Naturheilschule Isolde Richter:

Bonuspunkte

Sammeln Sie mit jedem Kurs Bonuspunkte, die Sie schließlich wieder als baren Rabatt bei einer Kursbuchung einlösen können. (Bedingungen gelten).

E-Learning-Portal

Unser E-Learning-Portal punktet mit vielfältigen Funktionen. Rufen Sie Schulungsmitschnitte, Lernhilfen, Teilnahmebestätigungen oder Prüfungsergebnisse unkompliziert ab.

Förderungen

Je nach gewähltem Angebot und persönlicher Situationen können Sie sich per Bildungsscheck in NRW finanziell unterstützen lassen.

Fortbildungspunkte & Zertifikat

Kommen Sie als Heilpraktiker Ihrer Fortbildungspflicht nach. Für unsere Kurse erhalten Sie Fortbildungspunkte und auf Wunsch eine entsprechende Bescheinigung (nur für Therapeuten).

Forum

Unser virtuelles Schulforum ist Wissensdatenbank und Kommunikationsort in einem. Stöbern Sie in alten Beiträgen und tauschen Sie sich mit Dozenten und Mitschülern aus.

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Das perfekte Geschenk für andere oder für Sie selbst: Wir bieten ansprechend gestaltete Geschenkgutscheine.

Interaktives Lernen

Trotz Fernunterricht sind Sie nicht allein. Live-Schulungen, Fragestunden mit Dozenten, Schulforum, Lerngruppen und Arbeitskreise sorgen für interaktive Lernerlebnisse.

Kostenlose Angebote

Mehrmals wöchentlich naturheilkundliche Online-Vorträge, Möglichkeit zum Hineinschnuppern in Kurse, Handy-Apps, Podcasts & mehr – all das bieten wir Ihnen kostenlos.

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In unserem Partnershop erhalten Sie Lernmaterialien (z.B. Lernkarten), Fachliteratur und Skripte sowie Praktisches für die eigene Naturheilpraxis.

Persönliche Rundum-Betreuung

Ob Beratung zu Kursen und Ausbildungen oder organisatorische Fragen: Unser Team steht Ihnen per Telefon und E-Mail zur Verfügung, um Ihnen individuell weiterzuhelfen.

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