Qigong - voller Energie in den Tag

Kleine Auszeiten im Alltag

Online-Kurs für Selbstanwender mit täglicher Übungsmöglichkeit

Mit positiver Energie in den Tag!
Finden Sie für sich eine neue Morgenroutine, die zu Ihrer ganz persönlichen Auszeit wird.

Mit unserem Webinar und den täglichen begleitenden Übungsgruppen können Sie Qigong ganz bequem zuhause üben und so frisch und voller Lebensenergie in den Tag starten.

MIt Qigong können Sie zu mehr Ausgeglichenheit, körperlicher und seelischer Harmonie finden und Ihre Konzentration stärken. Außerdem unterstützen Sie Ihr Immunsystem und Ihre körperliche Fitness.

Die sanften Qigong-Übungen werden langsam durchgeführt und sind für jedermann geeignet. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Entspannen Sie während der Kurseinheiten und erlernen Sie Übungen, die Sie auch zwischen den Terminen eigenständig zu Hause anwenden können.

Kursablauf

In unserem fortlaufenden Qigong Webinar sind die Vorteile eines dauerhaften Kurses mit der Bequemlichkeit und Flexibilität eines Onlinekurses vereint: Sie haben wöchentlich einen fixen Termin, auf den Sie sich freuen können. An diesem Termin nehmen Sie entweder live teil oder Sie können auf die Aufzeichnung zurückgreifen und diese zu einem Zeitpunkt ansehen, der Ihnen passt.

Bei jedem Live-Termin leitet die Dozentin Übungen an, die Sie in den Folgetagen einüben und vertiefen können. Dies machen Sie entweder für sich allein, sozusagen im stillen Kämmerlein, oder Sie kommen in die Online-Übungsgruppe, die werktäglich während des Kursverlaufes angeboten wird.

Die Übungsgruppe findet dienstags, mittwochs, donnerstags und freitags um 7:30 Uhr statt. Wenn Sie Zeit haben loggen Sie sich ein und üben zusammen mit anderen Webinarteilnehmern. Dazu sehen Sie die Aufnahme der Übung der Dozentin vom letzten Treffen und können gleich die Übung nachvollziehen und mitmachen. Selbstverständlich ist die Teilnahme an diesen Übungsstunden KEIN Muss, sondern nur ein Angebot.

Die Qigong-Kurse mit Übungsgruppen werden (bei ausreichender Teilnehmerzahl) das ganze Jahr hindurch angeboten, sodass Sie regelmäßig in die angeleitete Entspannung gehen und sich neue Impulse holen können. Trotzdem haben Sie die Freiheit, z. B. in Urlaubszeiten, einen Block lang zu pausieren.

Allgemeine Kursinformationen

Dozentin

Cathrin Müller, Qigong Übungsleiterin, Psychologische Beraterin, Gesundheitsberaterin

>> zur Dozentenseite

Adressaten: Alle, die ihre eigene Gesundheit fördern möchten

Unterricht: Die Live-Termine sind interaktiv, Fragen zu den Kursinhalten können Sie hier direkt an Ihre Dozentin richten. Die Dozentin gibt Ihnen live Feedback und ggf. Korrekturanleitungen zu Ihren Bewegungsabläufen.
Veranstaltungsort: Ihr heimischer PC 

Aufzeichnungen: Sie können nicht immer live dabei sein? Kein Problem: Alle Online-Schulungen werden komplett aufgezeichnet. Das heißt, Sie versäumen nichts, wenn Sie einmal verhindert sind und Sie können den Kurs auch nachträglich buchen und individuell nacharbeiten.

E-Learning: Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird am Tag vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. 

Teilnahmebescheinigung: Nach Besuch des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung unserer Schule; Sie können sich diesen in unserem E-Learning-Portal selbst als PDF-Dokument herunterladen und ausdrucken.

Teilnehmer: min. 12, max. 99

Termine & Anmeldung

Neue Termine für Anfang 2022 in Planung!

Hintergrundinformationen - Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist Entspannung und Gymnastik zugleich und durch seine Sanftheit für Jung und Alt geeignet.
 
Qi Gong hat viele wunderbare Eigenschaften:

  • reduziert Stress,
  • verbessert die Konzentration und den Schlaf,
  • hilft zu innerer Ruhe, Geduld und Gelassenheit zu kommen,
  • stärkt sanft die Muskulatur,
  • beübt die Sehnen,
  • stärkt unser Immunsystem,
  • kann Schmerzen deutlich verbessern (wie z. B. Schulter- und Nackenschmerzen, Rückenbeschwerden),
  • hat positive Auswirkungen auf unser Herz-Kreislauf-System (Bluthochdruck, Schwindel, etc.) sowie unser Verdauungssystem (Magen-Darm, Verstopfung, etc.)
  • bringt Körper und Seele in Einklang,
  • wirkt ganzheitlich auf unseren Körper und Geist

Qi Gong wird sehr langsam und sanft geübt. Durch die dehnenden Bewegungen werden die Meridiane (Leitbahnen) unseres Körpers durchgängig gemacht und die Zirkulation von Qi (Lebensenergie) und Blut verbessert. Dadurch werden Beschwerden gelindert, die auf eine Stauung und Stagnation oder auf einer energetischen Überladung (Füllesyndrom) beruhen (z. B viele Schmerzzustände, Unterversorgung einzelner Organsysteme mit Qi und Blut, Ansammlungen von Qi (was z. B. auch eine Ursache für eine Veranlagung zu Steinleiden sein kann).

Infovideo über Qi Gong