Qigong-Trainer – Ausbildungen online

In diesem praxisorientierten Webinar erlernen Sie Schritt für Schritt die klassische Übungsreihe der Acht Brokate – mit allem, was Sie für eine sichere und professionelle Weitergabe benötigen.

Sie erwarten folgende Inhalte:

• Praxis der Acht Brokate: Ausführung, Haltung, Bewegungsfluss, Atemtechniken, Visualisierungen
• Wirkungsweise der Übungen: aus Sicht des Qigong und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
• Meridiane und zugeordnete Organsysteme: Welche Leitbahnen werden angesprochen und wie wirkt das auf Körper und Energiefluss?
• Visualisierungen und innere Bilder: zur Vertiefung der Achtsamkeit und energetischen Wirkung
• Atemtechniken der Acht Brokate: natürliche Atemführung als verbindendes Element der Bewegung

Die Dozentin begleitet Sie live durch den Übungsablauf und kann Sie - wenn Sie das wünschen - dank der Webcam-Begleitung individuell korrigieren und unterstützen.

Der letzte Termin dient der Wiederholung, Festigung und Vertiefung des Gelernten.
Bonus: Wenn Sie live an diesem Termin teilnehmen, erhalten Sie - wenn Sie das wünschen - ein persönliches Feedback zu Ihrer Ausführung, inklusive Tipps zur Verbesserung und Stärkung Ihrer Lehrkompetenz

Sie erhalten das theoretische Hintergrundwissen zur Theorie der Fünf Elemente und deren Wirkung und Bedeutung für die Gesundheit das Wohlbefinden. Neben den Hauptübungen des Fünf Elemente Qigong bildet der Fünf-Elemente-Glückskreislauf eine wertvolle Erweiterung der Übungsreihe. Er ist eine wirkungsvolle Kurzform des Fünf-Elemente-Qigong und kann auch zwischendurch leicht zur Regeneration, Erfrischung und Routine eingebaut werden.

• Übungspraxis des Fünf Elemente Qigong
• Übungspraxis des Fünf Elemente Glückskreislaufs
• deren Wirkungsweise aus der Sicht des Qigong und der TCM, 
• die entsprechenden Meridiane und deren Organsystem.
• Theorie der Fünf Elemente in Bezug auf die Übungen
• Atemtechnik des Fünf Elemente Qigong

Damit die Dozentin Sie individuell begleiten kann, benötigen Sie eine funktionierende Webcam. Bitte testen Sie diese rechtzeitig vor Webinarbeginn.

Mit dem Fünf-Elemente-Glückskreislauf loslassen und neue Kraft tanken

Der Fünf-Elemente-Glückskreislauf ist ein kleiner Qigong-Urlaub für Körper und Seele. Die fließenden Qigong-Übungen helfen loszulassen, sich fallen zu lassen und mit neuer Energie zu stärken.
Durch die zusammenhängenden Übungen sprechen wir die einzelnen Organfunktionskreise unseres Körpers entsprechend der Lehre der Traditionellen-Chinesischen-Medizin (TCM) an und stärken deren Gleichgewicht. Wir öffnen die Meridiane, stärken unsere Lebensenergie und regen den Qi-Fluss im Körper an.
Nach dem Fünf-Elemente-Glückskreislauf fühlen wir uns wie neugeboren. Umso wertvoller ist es, dass diese wundervolle Qigong-Übungssequenz wenig Zeit bedarf und man sie jederzeit kurz zwischendurch, aber auch als ausgiebige Qigong-Übungseinheit einsetzen kann.

• Übungspraxis der Stillen Qigong Formen: Atem-Qigong, Energietor-Qigong, Himmelskreisläufe, Qigong Gehen, meditatives Qigong, 
• deren Wirkungsweise aus der Sicht des Qigong und der TCM, 
• die entsprechenden Meridiane und deren Organsystem,
• Lebenspflegeübungen,
• Atemtechnik der jeweiligen Qigong-Formen

Ihre Dozentin ist speziell in traumasensitivem Qigong ausgebildet und leitet die Übungen zum Großteil mit Fokus auf Traumasensivität an, was Ihnen in Ihrer späteren Tätigkeit begleitend sehr hilfreich sein kann.

Damit die Dozentin Sie in Ihrem Übungsablauf begleiten und Sie ggf. korrigieren kann, ist es wichtig, dass Sie eine gut funktionierende Kamera (Webcam) haben. Gerne machen wir mit Ihnen vorab einen Testlauf.

Der letzte Termin des Kurses dient der Wiederholung und Vertiefung des Erlernten.
Bonus: Wenn Sie an diesem Termin live dabei sind kann die Dozentin Ihr Erlerntes überprüfen, ggf. korrigieren und Ihnen konstruktives Feedback geben. 

In diesem Theorie-Modul erhalten Sie umfassendes Basiswissen, das Ihnen hilft, die Wirkung der Übungen besser zu verstehen und Ihre Praxis gezielt zu vertiefen:

• Geschichte und Entwicklung des Qigong
• Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
• Fünf-Elemente-Lehre
• Meridianlehre und Organsysteme
• Lehre von Qi, Yin und Yang
• Wirkungsweisen verschiedener Qigong-Übungen
• Gezielter Einsatz der Übungen bei Beschwerden
• Lebenspflege aus Sicht des Qigong
• Äußere und innere Übungsvoraussetzungen
• Grundhaltungen und Übungsprinzipien
• Übungsdidaktik und Kursaufbau
• Gesetzeskunde: Rechte und Pflichten von Qigong-Lehrenden

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Übungen, die Ihnen und Ihren Patienten oder Klienten helfen, das körperliche und seelische Gleichgewicht wiederzufinden und stressresistenter zu werden.

• Sanfte Bewegungen, tiefe Atmung und mentale Fokussierung helfen, in den Körper hineinzuspüren und wahrzunehmen, was im Moment benötigt wird.
• Sie tanken neue Energie, der Fluss der Lebensenergie in den Meridianen wird angeregt und spezifische Akupunkturpunkte angesprochen.
• Verschiedene Qigong-Stile, optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse der Burnout-Prophylaxe..
• Lebenspflegeübungen, die mit geringem Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können, um Selbstermächtigung zu fördern.
• Meditative Qigong-Übungen zur Tiefenentspannung und inneren Balance.
• Vitalisierende und energetisierende Übungen für den Morgen sowie beruhigende Übungen für einen erholsamen Schlaf.
• Grundlagen der Emotionsregulation nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
• Hintergrundwissen zur Wirkungsweise des Qi (Lebensenergie) sowie gezielte Übungen für Meridiane und Akupunkturpunkte.
• Einblicke in die Sichtweise der TCM auf Burnout und Depression.
• Tipps für ein harmonisches und entspanntes Leben in Leichtigkeit.

In diesem Webinar kombinieren wir die Erkenntnisse der westlichen Rückenschule mit der energetischen Tiefe des Qigong. Sie lernen Übungen aus verschiedenen Qigong-Stilen kennen – gezielt ausgewählt zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden.

Es erwarten Sie folgende Inhalte:

Grundlagen & Wirkung

• Einführung in die Wirkmechanismen von Qigong bei Rückenproblemen
• Westliche und TCM-Perspektive auf Rückenschmerzen
• Warum Qigong so effektiv auf Wirbelsäule, Muskulatur und Meridiane wirkt

Qigong-Übungen für Rücken und Wirbelsäule

• Sanfte Mobilisation der Wirbelsäule
• Dehnung von Sehnen, Faszien und Bändern
• Kräftigung der stabilisierenden Rückenmuskulatur
• Förderung einer aufrechten, entspannten Körperhaltung

Energiearbeit und TCM

• Aktivierung des Qi-Flusses in Blasen-, Nieren- und Du-Meridian
• Lösen energetischer Blockaden und Stärkung der Rückenkraft
• Übungen zur geistigen Zentrierung und emotionalen Entlastung

Anwendung in der Praxis

• Übungen für die tägliche Prävention
• Akuthilfen bei akuten Schmerzen oder Verspannungen
• Ideen für den Einsatz in der Einzelarbeit, in Gruppen oder im betrieblichen Kontext
• Tipps zur sicheren Anleitung und Anpassung an individuelle Beschwerden

Bonus:
Alle Übungen sind ohne Hilfsmittel durchführbar – auch auf kleinem Raum, im Sitzen oder Stehen. Ideal für Praxis, Büro oder Zuhause.

In diesem Kurs lernen Sie:

• Die Balance zwischen Yin und Yang zu finden und das körperliche, emotionale und psychische Gleichgewicht zu unterstützen.
• Übungen, die das Blut nähren und die Meridiane im Einklang mit dem endokrinen Drüsensystem stimulieren.
• Einen umfangreichen Übungsschatz, um eine innere und hormonelle Balance zu erzielen.
• Die Zusammenhänge der Meridiane und Akupunkturpunkte mit den Übungen zu verstehen.
• Sanfte Qigong-Übungen und Selbstmassagen, die den Yin-Aspekt im Körper stärken.
• Die speziellen Wirkungen und gesundheitlichen Effekte des Hormon-Qigong Körper, Geist und Seele.
• Was es im Qigong speziell bei Menschen mit Einschränkungen zu beachten gibt und wie Emotionen die uns Menschen gemäß der TCM beeinflussen.
• Die Stimulation des Bindegewebes, der Muskulatur und der Sehnen.
• Die Mobilisierung der Wirbelsäule zur Unterstützung des Nervensystems und zur Linderung von Anspannungen und Qi-Blockaden.
• Die Förderung eines freien Qi-Flusses in den Meridianen.
• Die Entspannung von Körper und Geist für erholsamen Schlaf und erhöhte Stressresistenz.
• Die positive Wirkung von Qigong auf Ängste, Sorgen und Gedankenkreisen.
• Traumasensitives Qigong für die Arbeit mit Frauen und Männern.

Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, maßgeschneiderte Übungen zur Unterstützung Ihrer Patienten in jeder Phase ihres Lebens weiterzugeben und ihnen dabei zu helfen, ein inneres Gleichgewicht und eine hormonelle Balance aufrechtzuerhalten.