Benötige ich Vorkenntnisse?
Für die meisten Qigong-Webinare benötigen Sie keine Vorkenntnisse. Auch als Einsteiger können Sie Qigong Schritt für Schritt kennenlernen und direkt mit einem passenden Webinar beginnen.

Eine Ausnahme ist „Fünf Elemente Qigong“: Hier werden grundlegende Qigong-Kenntnisse vorausgesetzt. Dieses Webinar eignet sich daher nicht als Einstieg. Wir empfehlen, zunächst ein anderes Qigong-Webinar zu besuchen und anschließend mit dem Fünf Elemente Qigong Ihre Kenntnisse zu vertiefen.

Kann ich auch nur einzelne Qigong-Webinare besuchen?
Ja. Jedes Webinar hat einen eigenen Themenschwerpunkt und kann unabhängig von einer Trainerausbildung gebucht werden.

Sind die Qigong-Webinare auch für ältere Menschen geeignet?
Grundsätzlich können die Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden. Entscheidend ist, dass Sie die Übungen in Ihrem eigenen Tempo und innerhalb Ihrer persönlichen Möglichkeiten durchführen.

Muss ich besonders beweglich oder sportlich sein?
Nein. Qigong ist kein Leistungssport. Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt und können in der Regel individuell angepasst werden.

Kann ich Qigong auch zu Hause üben?
Ja. Gerade die Online-Webinare ermöglichen es Ihnen, die erlernten Übungen anschließend selbstständig zu Hause in Ihren Alltag zu integrieren.

Kann ich mit den Webinaren Qigong-Trainer werden?
Die einzelnen Webinare können – je nach Ausbildungskonzept – Bausteine auf dem Weg zu einer Qigong-Trainer-Ausbildung sein. Wenn Sie Qigong beruflich unterrichten möchten, informieren Sie sich bitte über die Voraussetzungen und den Aufbau der vollständigen Trainerausbildung.

Was ist Qigong?
Qigong ist eine traditionelle chinesische Übungsmethode, bei der langsame, bewusste Bewegungen, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden. Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder – je nach Übung – auch in Bewegung ausgeführt werden.

Was macht Qigong besonders?
Qigong verbindet mehrere Elemente: bewusste Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung und Konzentration. Die Übungen werden meist langsam und mit wenig Kraft ausgeführt. Dadurch lässt sich Qigong gut in den Alltag integrieren und individuell an die eigenen Möglichkeiten anpassen.

Was sind Meridiane?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird davon ausgegangen, dass Qi durch sogenannte Meridiane bzw. Leitbahnen im Körper zirkuliert. Im Qigong werden bestimmte Bewegungen und Übungen traditionell mit diesen Leitbahnen und den ihnen zugeordneten Funktionskreisen in Verbindung gebracht.

Was ist der Unterschied zwischen bewegtem und stillem Qigong?
Beim bewegten Qigong stehen langsame, fließende Bewegungen im Mittelpunkt. Beim stillen Qigong werden Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit stärker nach innen gelenkt. Beide Formen können miteinander kombiniert werden und setzen unterschiedliche Schwerpunkte.

Wie lernt man Qigong?
Qigong ist eine Übungsmethode, die sich vor allem durch regelmäßiges Praktizieren erschließt. In den Webinaren lernen Sie die jeweiligen Übungen kennen und erhalten Anleitung für die praktische Umsetzung. Je nach Kurs können unterschiedliche Schwerpunkte wie Bewegung, Atmung, Meditation, Körperwahrnehmung oder die Fünf-Elemente-Lehre im Mittelpunkt stehen.