Qigong für Frauen (Hormon-Qigong)

Die Dozentin coacht sie während der gesamten Unterrichtstermine individuell. So bekommen Sie die optimale Sicherheit in der gesundheitsfördernden Ausführung der Übungen. 

Arbeitskreise sind Treffen gemeinsam mit der Dozentin. Hier haben die Schüler die Möglichkeit das Programm zu wählen.
Von Fragen, die sich in eigenen Kursen der (ehemaligen) Schüler ergeben, bis hin zur Möglichkeit Wunschübungen der Schüler zu wiederholen und zu vertiefen.
Gerne gibt die Dozentin in diesem Rahmen auch, passend zur Jahreszeit, Lebenspflegeübungen an die Hand. 
Außerdem haben die Schüler die Möglichkeit in diesem Rahmen zukünftige Stunden, die sie in neuen Kursen anleiten möchten, anzuleiten und dafür konstruktives Feedback der Dozentin zu erhalten.

Tutorien sind Übungsstunden, in denen ein (fortgeschrittener) Schüler eine Qigong-Stunde für Mitschüler anleitet.
Ein Tutorium kann von einem weiter fortgeschrittenen Schüler geleitet werden, aber auch von einem Schüler, der noch recht neu im Qigong ist und seine Praxis vertiefen möchte.
In den Tutorien hat der anleitende Schüler die Möglichkeit, selbst das Anleiten einer Qigong-Stunde zu üben und von den Mitschülern konstruktives Feedback zu bekommen. Außerdem können die Tutoren in diesem geschützten Kreis den Aufbau eigener Stunden ausprobieren, bevor sie selbst als Gruppenleitung vor eine eigene Gruppe treten.
Die Teilnehmer an Tutorien erhalten hier eine wertvolle weitere Übungsstunde und können aus den Anleitungen des Tutors weitere Ideen für ihr eigenes Üben und Anleiten mitnehmen.

Mit Qigong harmonisieren wir unser Hormonsystem auf vielfältige Weise

In unserer heutigen Zeit leisten Frauen sehr viel. Die Rollen der Frau sind vielfältig, Partnerin, Mutter, Angestellte, Selbständige, Hausfrau, Tochter, Freundin und vieles mehr. Häufig verlieren sich Frauen in dieser Mehrfachbelastung selbst und das Gleichgewicht gerät aus dem Ruder und sie kommen aus ihrer Mitte.

Gesundheitliche Beschwerden, psychische Angeschlagenheit und hormonelle Entgleisungen sind oft die Folge.

Die Übungen des Frauen-Qigong stellen den weiblichen, ruhigen, sanften, Yin-stärkenden Aspekt in den Vordergrund. Sie ermöglichen uns in unsere weibliche Kraft zu kommen und mit den 5 Wandlungsphasen (Entwicklungsphasen im Leben und Jahreskreis) in Einklang zu leben. Außerdem spielen bei den sanften und sehr wirksamen Übungen des Qigong Bewegungen, Gedanken und Atmung auf harmonische Weise zusammen. Wir sind ganz bei uns und kommen aus dem Alltag und unserer Gedankenwelt.

Die Qigong-Übungen sind einfach zu erlernen, können ohne jede Ausstattung und mit geringem Platzbedarf ausgeführt werden. So kann Qigong hervorragend in den Alltag eingebaut werden, in ein kraftvolles Morgenritual, eine entspannende Mittagspause oder eine beruhigende Abenderholung.