Qigong bei Burnout / zur Burnoutprophylaxe

Entspannung - Atmung - Fokussieren

Online-Kurs mit (ein wenig) Theorie und (viel) Praxis

Die Schnelllebigkeit unserer Zeit, der berufliche und gesellschaftliche Druck, ständige Erreichbarkeit und viele weitere Faktoren tragen dazu bei, dass immer mehr Menschen unter permanenter innerer Anspannung stehen und irgendwann erschöpft sind.

Die sanften Qigong-Übungen werden langsam durchgeführt und sind für jedermann geeignet. Sie können sie auch zusammen mit Ihren Kindern üben, denn auch Kinder und Jugendliche stehen heutzutage schon unter einem enormen Leistungsdruck.

Durch harmonische Bewegungen, tiefe Atmung und die Achtsamkeit unserer Gedanken, können wir mithilfe des Qigong eine Einheit von Körper und Geist herstellen, lernen uns wieder zu fokussieren, zu entspannen, unseren Körper und dessen Befindlichkeiten zu spüren und die Energien wieder in Fluss zu bringen.

Hier können Sie unsere Qigong-Webinare kennenlernen:

Kostenlose Qigong-Probeschulung und Infoabend Qigong
Donnerstag, 01.07.2021, 19:00 Uhr

Details & Anmeldung

Kursziel

In der Traditionellen Chinesischen Medizin geht man davon aus, dass wir uns bei einem freien Energiefluss in unseren Meridianen (Leitbahnen) frisch, aktiv und voller Energie fühlen. Körperliche und seelische Ursachen tragen dazu bei, dass der freie Energiefluss im Körper stagniert und Blockaden entstehen. Haben wir z. B. Ängste oder immer wiederkehrenden Stress, oder eine schlechte Körperhaltung (z. B. am Schreibtisch) werden unsere Energieleitbahnen blockiert, unsere Organe nicht mehr mit ausreichend frischer Energie versorgt und wir werden müde, kraftlos und eine körperliche und seelische Erschöpfung macht sich breit.

Lernen Sie in unserem Online-Kurs wirkungsvolle Qigong Übungen kennen, die Ihre Psyche und Ihren Körper stärken, Ihre Gesundheit stabilisieren und Ihnen helfen, wieder in Ihre Mitte zu kommen.

Durch die Übungen des Qigong erlernen Sie eine tiefe, gleichmäßige Atmung, Sie lernen wieder in Ihren Körper hineinzuspüren, Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und Fokussierung werden gesteigert. Und Sie erlangen mehr körperliche Vitalität, Entspannung und Lebensfreude.

Entspannen Sie während der Kurseinheiten und erlernen Sie Übungen, die Sie nach dem Webinar eigenständig zu Hause weiter praktizieren können und an Ihre Kursteilnehmer / Patienten / Klienten weitergeben können.

Bitte achten sie auf sich! Bei schwerwiegenden psychischen Erkrankungen / Beschwerden und / oder Traumata empfehlen wir Ihnen eine vorherige Konsultierung Ihres Arztes, Heilpraktikers oder Psychologens.

Kursinhalt

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Übungen, die Ihnen helfen, Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht wieder zu finden und Stressresilienter zu werden. Mithilfe sanfter Bewegung, einer tiefen Atmung und dem mentalen Fokus auf die Bewegungsabläufe, üben Sie in Ihren Körper hineinzuspüren und zu erkennen was Sie jetzt in diesem Moment brauchen. Sie tanken neue Energie, regen den Fluss der Lebensenergie in den Meridianen an und sprechen spezifische Akupunkturpunkte an. Dabei nutzen wir verschiedene Qigong Stile. Sie lernen Übungen aus dem Atem Qigong, dem Shibashi Qigong und diversen anderen Qigong-Stilen kennen. Dazu erlernen Lebenspflegeübungen, die Sie mit ganz geringem Zeitaufwand in Ihren Alltag einbauen können und meditative Qigong-Übungen, die Sie zur Ruhe bringen. Neben vitalisierenden und energetisierenden Übungen für morgens und zum kurzfristigen Energietanken tagsüber, bekommen Sie beruhigende Übungen an die Hand, die einen erholsamen und guten Schlaf fördern und so dabei helfen, dass Sie wieder gestärkt werden.

Neben sehr vielen praktischen Übungen erlernen Sie die Hintergründe der Emotionsregulation und Gefühle nach der Traditionellen Chinesischen Medizin, die Wirkungsweisen des Qi (Lebensenergie) und mit welchen Übungen Sie spezifische Meridiane und Akupunkturpunkte gezielt ansprechen können. Dazu bekommen Sie einen Überblick, wie Burnout und Depression aus der Sicht der TCM gesehen werden.
Tipps für ein harmonisches und entspanntes Leben in Leichtigkeit runden den Kurs ab.

Allgemeine Kursinformationen

Dozentin

Cathrin Müller, Qigong Dozentin, Psychologische Beraterin, Gesundheitsberaterin

>> zur Dozentenseite

Adressaten: Heilpraktiker(anwärter), Burnout-Coaches, Burnout-Therapeuten, Entspannungspädagogen, Gesundheitsberater, Qigong Übungsleiter (auch zur Stundenergängzung auf die Ausbildung zum Qigong-Trainer), und alle, die ihre eigene Gesundheit und die ihrer Familie fördern möchten.

Termine und Uhrzeiten: 1 Online-Termin à 120 Minuten & 6 Online-Termine à 60 Minuten

  1. Donnerstag, 30.09.2021, 19:00 bis 21:00 Uhr
  2. Donnerstag, 07.10.2021, 09:00 bis 10:00 Uhr
  3. Donnerstag, 14.10.2021, 09:00 bis 10:00 Uhr
  4. Donnerstag, 21.10.2021, 09:00 bis 10:00 Uhr
  5. Donnerstag, 28.10.2021, 09:00 bis 10:00 Uhr
  6. Donnerstag, 11.11.2021, 09:00 bis 10:00 Uhr
  7. Donnerstag, 18.11.2021, 09:00 bis 10:00 Uhr

Preis des Kurses: 160 €

Unterricht: Die Live-Termine sind interaktiv, Fragen zu den Kursinhalten können Sie hier direkt an Ihre Dozentin richten und Sie erhalten ein direktes Feedback und ggf. Korrekturvorschläge zu Ihren Bewegungsabfolgen.
Veranstaltungsort: Ihr heimischer PC 

Aufzeichnungen: Sie können nicht immer live dabei sein? Kein Problem: Alle Online-Schulungen werden komplett aufgezeichnet. Das heißt, Sie versäumen nichts, wenn Sie einmal verhindert sind und Sie können den Kurs auch nachträglich buchen und individuell nacharbeiten.

E-Learning: Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird am Tag vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. 

Lernunterlagen: Skript im PDF-Format (Download im E-Learning)

Teilnahmebescheinigung: Nach Besuch des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung unserer Schule; Sie können sich diesen in unserem E-Learning-Portal selbst als PDF-Dokument herunterladen und ausdrucken.

Teilnehmer: min. 10, max. 99

Bepunktung: Bonuspunkte: 8, Fachfortbildungspunkte: 32