Qigong bei Rückenschmerzen & Verspannungen

Webinar (Online-Kurs)

Wirksame Übungen für zwischendurch und für den Arbeitsplatz

Die sanften Bewegungen des Qigong eignen sich hervorragend bei  Rückenschmerzen. Unsere Wirbelsäule wird mobilisiert, Sehnen und Bänder auf sanfte Weise gedehnt. Muskeln werden gestärkt, unser Bindegewebe sanft gedehnt und Verspannungen gelöst. 

Qigong führt zu einer Verbesserung der Körperhaltung. Ganz nebenbei kommt unser Geist zur Ruhe und wir können uns wieder besser fokussieren und konzentrieren.

Kursziel

Lernen Sie in unserem Online-Kurs wirkungsvolle Qigong Übungen kennen, die hervorragend geeignet sind Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen und bestehende Schmerzen effektiv zu lindern. 
Sie erlernen Übungen, die Sie in Ihren täglichen Ablauf einbauen oder zwischendurch zur Lockerung und Schmerzreduktion, z. B. am Arbeitsplatz einsetzen können. Nach dem Webinar wissen Sie genau, welche der Übungen Sie bei welcher Art von Beschwerden einsetzen können.

Die Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen wenig Zeit und verschaffen Ihnen in kurzer Zeit ein besseres Körpergefühl.
Nach dem Webinar sind Sie in der Lage die Übungen selbständig durchzuführen. 

Bitte achten sie auf sich! Bei schwerwiegenden Rückenbeschwerden empfehlen wir Ihnen eine vorherige Konsultierung Ihres Arztes oder Heilpraktikers.

Kursinhalt

Ein möglichst freier Qi Fluss ist wichtig um Blockaden im Körper zu lösen. Ist der freie Fluss der Lebensenergie gestaut, kommt es zu Schmerzen und Erkrankungen. Fließt das Qi frei in unseren Leitbahnen, sind wir gesund und frei von Schmerzen. Die Übungen des Qigong regen den Qi Fluss in unseren Meridianen an. Unsere Selbstheilungskräfte werden angeregt. Wir werden belastbarer und widerstandsfähiger. 

Der Schwerpunkt dieses Webinars liegt auf Übungen, die Sie schnell und effektiv bei Verspannungen und Rückenproblemen einsetzen können. Außerdem werden Sie viel körperliche und geistige Entspannung erfahren, Ihre Konzentration wird gestärkt und Sie werden stressresilienter.

Dabei nutzen wir verschiedene Qigong Stile. Sie erlernen Übungen, die Sie dauerhaft zur Prävention von Verspannungen und Rückenschmerzen einsetzen können. Außerdem bekommen Sie einen Übungsschatz an die Hand, den Sie im Akutfall z. B. am Arbeitsplatz anwenden können. Zum Ausüben von Qigong benötigen Sie keinerlei Ausrüstung und nur wenig Platz um sich herum.

Sie erlernen Übungen für bestimmte Schmerzzustände und wissen nach dem Webinar, welche Übung Sie gezielt bei welcher Art von Beschwerden zum Einsatz bringen können.

Freuen Sie sich auf Entspannung, Stärkung und ein leichtes Körpergefühl!

Schülermeinungen & Erfahrungsberichte

Leider konnte ich am Kurs selber nicht teilnehmen, sondern musste die Aufzeichnungen anschauen. Es war aber überhaupt kein Problem, dem Kurs zu folgen. Besonders hilfreich/gut fand ich: a) Die genaue Anleitung, wie man die Grundposition einnimmt (sowohl im Kurs als auch im Skript. b) Die Übungen waren in der Kamera fast immer klar zu sehen. c) Das liebevolle Begleitskript; man kann sich so auf noch mehr Arten die Übungen einprägen. d) Dass erst die Übungen als solches angeleitet wurden und erst später – wenn man sich sicher fühlte und es wollte – die Atmung dazugenommen wurde. e) Dass im Skript steht, wozu die Übungen dienen

Es war wieder ein toller Kurs mit Cathrin. Habe schon bei ihr den Qigong-Übungsleiter gemacht und würde mich freuen, wenn es einen Kurs zur Weiterbildung mit anderen Qigong-Übungssystemen geben würde.

War wieder ein toller Kurs, bei dem die Übungen gut in den Alltag integriert werden können!

Cathrin Müller ist ein so toller Mensch. Sie erklärt alles wirklich sehr ausführlich und ist immer noch freundlich, auch wenn dieselbe Frage schon oft gestellt wurde. Sie wird nicht müde alles verständlich zu erklären, dass wirklich jeder alles versteht. Tolle Dozentin. Und ich werde bestimmt wieder Kurse bei ihr buchen.

Ein ganz wundervoller Kurs - voller Ruhe, Gelassenheit, Präzision und auch viel Humor und Lebensfreude von Seiten der Dozentin, was sich sehr stimmig auf die gesamte Gruppe und bestimmt auch jede und jeden Einzelnen übertragen konnte. Vielen herzlichen Dank an Cathrin :)

Allgemeine Kursinformationen

Dozentin

Cathrin Müller, Qigong Dozentin, Psychologische Beraterin, Gesundheitsberaterin

>> zur Dozentenseite

Adressaten: Qigong-Übungsleiter, die sich zum Thema Rücken fortbilden möchten, Schmerztherapeuten, alle, die sich in der TCM-Ausbildung befinden oder bereits TCM-Therapeuten sind und alle, die ihre eigene Gesundheit fördern möchten.

Termine und Uhrzeit: 5 Termine à 60 Min.

  1. Montag, 27.06.2022, 08:00 Uhr bis 09:00 Uhr
  2. Montag, 04.07.2022, 08:00 Uhr bis 09:00 Uhr
  3. Montag,11.07.2022, 08:00 Uhr bis 09:00 Uhr
  4. Montag, 18.07.2022, 08:00 Uhr bis 09:00 Uhr
  5. Montag, 25.07.2022, 08:00 Uhr bis 09:00 Uhr

Preis des Kurses: 99 €

Unterricht: Die Live-Termine sind interaktiv, Fragen zu den Kursinhalten können Sie hier direkt an Ihre Dozentin richten und Sie erhalten ein direktes Feedback und ggf. Korrekturvorschläge zu Ihren Bewegungsabfolgen.
Veranstaltungsort: Ihr heimischer PC 

Aufzeichnungen: Sie können nicht immer live dabei sein? Kein Problem: Alle Online-Schulungen werden komplett aufgezeichnet. Das heißt, Sie versäumen nichts, wenn Sie einmal verhindert sind und Sie können den Kurs auch nachträglich buchen und individuell nacharbeiten.

E-Learning: Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird am Tag vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. 

Teilnahmebescheinigung: Nach Besuch des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung unserer Schule; Sie können sich diesen in unserem E-Learning-Portal selbst als PDF-Dokument herunterladen und ausdrucken.

Teilnehmer: min. 10, max. 99

Bepunktung: Bonuspunkte: 5, Fachfortbildungspunkte: 20