Webinar (Online-Kurs)
Achtsamkeitstraining
Achtsamkeit nach MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Stress?
--> Warum ist es so einfach, ihn zu überwinden?
Stellen Sie sich vor,
- Sie bewältigen Stress effektiv und ohne großen zeitlichen Aufwand!
- Sie werden mit Ängste und Schmerzen leichter fertig!
- Sie gehen achtsam durchs Leben!
- In Ihrem Leben breiten sich Gelassenheit, Ruhe und Effektivität aus!
Mit hoch-wirksamen Übungen, die nur ein paar Minuten dauern, gelangen Sie zu einer positiven Lebenseinstellung und zu einem erfüllteren Leben. Diese Übungen werden im Webinar intensiv trainiert!
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Kursziel
Sie werden:
- Im Hier und Jetzt leben!
- Achtsamkeit und Entspannung in Ihr Leben bringen!
- Im Trubel des Alltags zur Ruhe kommen!
- Bewusst und mit mehr Selbstakzeptanz durch Ihr Leben gehen!
- Sich Ihre persönliche innere Freiheit erschaffen!
- Besser auf sich und die Signale Ihres Körpers achten!
- Gelassener und zufriedener werden!
- Ausgeglichener mit Tatsachen umgehen!
Und Sie sind in der Lage, das alles an Ihre Patient*innen / Klient*innen weiterzugeben!
Ihre Sicherheit:
Sie müssen nicht die "Katze im Sack" kaufen. Nehmen Sie kostenlos und unverbindlich am ersten Live-Treffen teil. Entscheiden Sie danach, ob Sie das Webinar buchen möchten. Klicken Sie dazu auf Button "Kostenloser Gastzugang"!
Kursinhalt
In dem Kurs erfahren Sie Wissenswertes über die Entstehung, Anwendungsgebiete und Wirkungsweise der Achtsamkeit nach MBSR. Sie erlernen wirkungsvolle Übungen, die Sie ohne großen zusätzlichen Zeitaufwand in Ihren Alltag einbauen können.
Viele Übungen (Entspannungsübungen in Bewegung und in Ruhe, meditative Einheiten, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, etc.) werden besprochen und praktisch angewendet. Die Gefühle und Erfahrungen beim Üben werden (auf freiwilliger Basis) mit der Dozentin reflektiert.
Sie werden angeleitet, achtsam in sich hineinzuspüren und kommen so ins Fühlen und Bewusstsein.
Sie erhalten praktische "Hausaufgaben", die am zweiten Kurstag besprochen werden und erarbeiten individuelle Glaubenssätze, die zu Ihnen persönlich passen.
Die Live-Unterrichtstermine werden online abgehalten. Sie sind interaktiv, so können Sie während der Schulung direkt Fragen zu den Kursinhalten stellen.
Veranstaltungsort: Wo immer Sie wollen. Alles was Sie dafür brauchen ist ein Internetzugang und Ihren Computer, Tablet oder Handy.
Sie können nicht immer live dabei sein? Oder der Kurs ist schon vorbei?
Kein Problem: Alle Online-Schulungen werden aufgezeichnet. Das heißt, Sie versäumen keinen Unterricht!
In unserem E-Learning-System stehen Ihnen die Aufzeichnungen bis 12 Monate nach dem letzten Live-Termin (bzw. nach der Buchung einer Aufzeichnung) zur Verfügung.
Für praktisches Üben oder Austausch in Kleingruppen werden in einzelnen Webinaren sog. Breakout-Rooms genutzt. Diese Übungszeiten werden NICHT aufgezeichnet.
Webinar ab 28.02.2023
Mit Cathrin Müller-Braun, Qigong Dozentin
Termine und Uhrzeiten:
Bonuspunkte: 13
Fachfortbildungspunkte: 0
9 Termine insges. 13,50 Stunden
260 € (inkl. MwSt.)
Mindestteilnehmerzahl: 10
PDF-Skript zum Download im E-Learning
Ihr persönlicher Zugang zum E-Learning-Portal wird am Tag vor Kursbeginn freigeschaltet. Dort stellen wir Ihnen nach und nach die Unterlagen zu den einzelnen Schulungsterminen sowie die Aufzeichnungen zur Verfügung. Alle Inhalte können Sie bis 12 Monate nach Kursende nutzen.
Cathrin Müller-Braun
Cathrin Müller-Braun ist Qigong-Lehrerin, Psychologische Beraterin, Gesundheitsberaterin nach der TCM, Waldachtsamkeitstrainerin, EMDR-Empowerment-Coach und Jin Shin Jyutsu-Praktikerin.
Heilpraktiker (-Anwärter), Heilpraktiker für Psychotherapie (-Anwärter), Psychologische Berater, Burnout-Berater/-Therapeuten, Gesundheitsberater, Meditationslehrer, Mentaltrainer, Entspannungspädagogen und alle, die sich Achtsamkeit in ihrem eigenen Leben wünschen
Achtung: Wenn Sie unter Depressionen, Psychosen oder anderen schweren psychischen Erkrankungen leiden und den Kurs besuchen möchten, halten Sie bitte vorher unbedingt Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker!
Nach Beendigung eines Kurses, bzw. eines Seminarblocks (bei einem Kurs mit mehreren Blöcken) können Sie sich die Teilnahmebestätigung in unserem E-Learning-Portal selbst als PDF-Dokument herunterladen und ausdrucken.
Online-Lerngruppen
Sie lernen nicht gern allein? So geht es auch anderen Kursteilnehmern und wir bieten Ihnen die Möglichkeit, sich zu Lerngruppen auf unserer Online-Plattform zu treffen.
In Online-Lerngruppen treffen sich mehrere Kursteilnehmer, um gemeinsam den Stoff zu wiederholen oder zu üben. Für die Organisation können Sie die Lerngruppensuche im E-Learning nutzen.
Lerngruppensuche
Im E-Learning finden Sie auf Ihrer Willkommensseite den Menüpunkt „Lerngruppen finden und erstellen“.
Sehen Sie die vorhandenen Einträge durch, ob eine passende Lerngruppe dabei ist. Falls nicht können Sie hier selbst ein Gesuch eintragen.
Die Einträge werden nach 4 Wochen automatisch gelöscht, damit keine „uralten“ und bereits überholten Einträge zu finden sind.
Zuweisung der Online-Räume für Lerngruppen
Die Organisation der Zoom-Meetingräume für die Lerngruppen liegt bei Daniela Starke. Wenn Sie mit Ihren Übungspartnern einen gemeinsamen Termin gefunden haben können Sie einfach per E-Mail Ihren Terminwunsch übermitteln: daniela.starke.hpa(at)freenet.de
Veröffentlichung der Lerngruppentermine
Wenn Ihre Lerngruppe noch für weitere Teilnehmer offen ist tragen Sie bitte die Termine im Forumskalender https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum/hpkurse.php ein, damit sie gefunden werden kann.
Denken Sie auch daran, allen Lerngruppenteilnehmern die Teilnahmelinks weiterzuleiten (diese sind in der Schule NICHT hinterlegt!)
Jon Kabat-Zinn entwickelte im Jahr 1979 MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Ein Trainingsprogramm, das ursprünglich für Patienten gedacht war, die unter chronischen Schmerzen leiden. Inzwischen hat das Achtsamkeitstraining nach MBSR ein hohes Ansehen, wird wissenschaftlich erforscht und immer mehr angewandt und gelehrt.
Achtsamkeit nach MBSR hilft Menschen, erfolgreich mit Stress, Schmerzen und Ängsten umzugehen. Sie findet erfolgreich Anwendung bei Burnout, Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen.
Bei schweren psychischen Erkrankungen holen Sie sich bitte die Erlaubnis Ihres Arztes oder Heilpraktikers, bevor Sie den Kurs belegen.
Das Achtsamkeitstraining nach MBSR hilft im Hier und jetzt zu leben; bewusster mit uns und unserem Umfeld umzugehen; Schmerzen zu lindern, Körpersignale zu verstehen, neue Blickwinkel einzunehmen und persönliche Ressourcen zu stärken und vieles mehr.
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Bonuspunkte
Sammeln Sie mit jedem Kurs Bonuspunkte, die Sie schließlich wieder als baren Rabatt bei einer Kursbuchung einlösen können. (Bedingungen gelten).
E-Learning-Portal
Unser E-Learning-Portal punktet mit vielfältigen Funktionen. Rufen Sie Schulungsmitschnitte, Lernhilfen, Teilnahmebestätigungen oder Prüfungsergebnisse unkompliziert ab.
Förderungen
Je nach gewähltem Angebot und persönlicher Situationen können Sie sich per Bildungsscheck in NRW finanziell unterstützen lassen.
Fortbildungspunkte & Zertifikat
Kommen Sie als Heilpraktiker Ihrer Fortbildungspflicht nach. Für unsere Kurse erhalten Sie Fortbildungspunkte und auf Wunsch eine entsprechende Bescheinigung (nur für Therapeuten).
Forum
Unser virtuelles Schulforum ist Wissensdatenbank und Kommunikationsort in einem. Stöbern Sie in alten Beiträgen und tauschen Sie sich mit Dozenten und Mitschülern aus.
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Das perfekte Geschenk für andere oder für Sie selbst: Wir bieten ansprechend gestaltete Geschenkgutscheine.
Interaktives Lernen
Trotz Fernunterricht sind Sie nicht allein. Live-Schulungen, Fragestunden mit Dozenten, Schulforum, Lerngruppen und Arbeitskreise sorgen für interaktive Lernerlebnisse.
Kostenlose Angebote
Mehrmals wöchentlich naturheilkundliche Online-Vorträge, Möglichkeit zum Hineinschnuppern in Kurse, Handy-Apps, Podcasts & mehr – all das bieten wir Ihnen kostenlos.
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Ob Beratung zu Kursen und Ausbildungen oder organisatorische Fragen: Unser Team steht Ihnen per Telefon und E-Mail zur Verfügung, um Ihnen individuell weiterzuhelfen.
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