Bachblüten wirken ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. Dadurch werden Stress-auslösende Reaktionen des Körpers gemildert bis harmonisiert und ein Leistungsabruf wird möglich.

Bachblüten gegen Prüfungsangst

Larch Steigert das Vertrauen in sich und die Welt.

Rock Rose Gegen Panikanfälle aller Art.

Mimulus Bei konkreter Angstvor der Prüfungssituation.

Cerato Wenn man entmutigt istund eine negative Erwartungshaltung hat.

Wild Oat Hilft, ein klares Ziel vor Augen zu haben.

Elm Bei Angst den späteren Aufgaben nicht gewachsen zu sein (z.B. späterer Praxistätigkeit, denn das kann das Bestehen der Prüfung unterbewusst verhindern).

Aspen Bei vagen Angstgefühlen, ohne dass man sagen könnte wovor genau.

Star of Bethlehem Hilft beim Verarbeiten von unangenehmen Erlebnissen, z.B. wenn man schon mal durch die Prüfung gefallen ist.

Oak Bei Erschöpfung durch zu viele Aufgaben, wenn man trotz der Erschöpfung tapfer immer weiter kämpft.

Rock Water Bei zuhohen Anforderungen an sich und wenn man zu viel Härte gegen sich selbst zeigt.

Walnut Hilft für einen Neuanfang bereit zu sein.

Affirmationen können Sie für jeden Bereich Ihres Lebens anwenden, klassische Bereiche sind Beruf, Fülle/Reichtum, Gesundheit, Partnerschaft, Selbstvertrauen. Man muss nicht spirituell veranlagt sein, um Affirmationen für sich zu nutzen. Wichtig ist aber eine gewisse Hartnäckigkeit und Ausdauer - denn was Sie in vielen Jahren verinnerlicht haben, können Sie schwerlich in zwei Wochen verändern.

Wählen Sie eine Affirmation aus, die Ihnen besonders zusagt oder überlegen Sie sich eine eigene (persönliche).

• Ich bin bereit, meinen Weg zu gehen.
• Ich meistere meine Aufgaben.
• Ich gehe meinen Weg mit Vertrauen.
• In mir ist Gelassenheit und Ruhe.
• Ich atme ruhig, tief und gleichmäßig
• Ich bin so dankbar für diesen Weg, der vor mir liegt.
• Ich bin ein Hauptgewinn, für all die Menschen mit denen ich arbeite.
• Ich fokussiere mich auf meine Talente und auf meine Fähigkeiten.
• Ich bin voller Energie.
• Ich habe keine Angst vor großen Aufgaben, denn ich weiß, ich kann alles schaffen.

Um die Wirksamkeit solcher Affirmationen zu unterstützen, können Sie sie auch aufschreiben, beispielsweise in einem Erfolgstagebuch oder einem selbst gestalteten Bullet Journal. Viele nutzen auch einfach kleine Notizzettel und platzieren sie in ihrer Wohnung, am Lernplatz, um immer wieder daran erinnert zu werden.

Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten bei einer Vielzahl von Beschwerden angewendet, einschließlich der der Behandlung von Angst und Stress. Auch wenn viele ätherische Öle beruhigend wirken, sind einige besonders wirksam gegen Angstzustände:

1) Lavendel

Lavendel ist besonders wirksam gegen Angst. Zusätzlich zu seiner beruhigenden Wirkung unterstützt Lavendel auch gesunden, erholsamen Schlaf.

2) Rose

Auch das floral duftende ätherische Rosenöl beruhigt, lindert Angst und fördert den Schlaf.

3) Kamille blau

Kamille ist nicht nur eine beruhigende Zutat im Tee, das ätherische Öl ist auch hervorragend zur Reduzierung von Sorgen und Stress geeignet.